Сколько пить воды? Значение воды для кожи, крови, головного мозга и подкожной клетчатки. Почки Ч2

Сколько воды нужно выпивать в день? И как рассчитать суточную норму воды для человека в зависимости от его веса? Чтобы почки могли промыть 30 кг человеческого веса почке нужно три литра воды в сутки.
Каждая клетка в процессе своего функционирования выделяет токсины и почке, чтобы очистить ваш организм требуется достаточное количество воды. Также как вы в чашке воды не можете постирать рубашку, почка не может малым количеством воды омыть ваш организм от токсинов. Получается человеку с весом 90 кг нужно выпивать 3 литра воды в сутки.

Интересный момент, до 30ти лет у человека есть безусловный рефлекс пить воду, после 30-ти лет этот рефлекс атрофируется. Поэтому так важно до 30-ти лет выработать привычку пить воды. В результате с 30-ти лет начинается старость.

Так и-за того что человек пьет воду, стареет кожа, появляются морщины.

Часто причина гипертонии также кроется в том что челрвек просто пьет мало воды.

Вода нужна и для подкожной клетчатки. Заполняться подкожная клетчатка может или гидрофобным жиром или водой. И если человек будет пить достаточное количество воды, он не будет поправляться.

Можно ли переборщить с количеством воды? Нельзя. Лишняя жидкость выводится почками. Нагрузки на почки при этом не будет. Нагрузка же бывает когда человек добавляет кроме солей, которые вырабатывают клетки добавляются соли, которые потребляет человек в виде соленой, копченой еды. Соленая рыба, копченая кислота, все это нагружает наш организм.

Воза нужна человеку для крови. В крови есть показатель, гематокрит. Гематокрит - это соотношения клеток и плазмы. Когда человек пьет мало воды, соотношение клеток и плазмы смещается, кровь становится более густой. Человек как бы усыхает.

Особенно воды требует головной мозг, самый важный орган человека. Мозговые клетки человека на 90% состоят из воды. И правда в том, что мозги могут усыхать. Возникает атрофия коры головного мозга. Невропатологи при осмотре проверяют рефлекс маринеску-радовича, когда молоточком раздражают ладони и в єто время смотрят на подбородок. Сокращение подбородка в єтот момент говорит об атрофии головного мозга.

Что же входит в эти три литра, которые нужно выпивать за день? Только вода? Или в том числе чая, супов и другой жидкости? Разница в том что когда человек выпивает воду, прямо в желудке она всасывается, лишь немного разбавляя желудочный сок. Вода дальше в двенадцатиперстную кишку не идет. При этом некоторые врачи говорят, что если утром выпивать натощак воду, то это будет приводить к выведению желчи. Это не так, ведь желчь отходит на прием жирной пищи. Вода же дальше желудка не идет. Но если мы выпиваем чай, кофе, сок и другие жидкости кроме воды, такая жидкость вступает в реакцию с ферментами. Вода же в химическую реакцию не вступает. Вода химически интактна. А другие жидкости вступают в процесс пищеварения и проходят весь этот процесс и такая вода уже всасывается в толстом кишечником как фекальные воды.

Можно ли при этом пить минеральную воду? Минеральная вода - это ни что иное как вода с добавлением минералами или солями. Минеральную воду пить можно, но поскольку в такой воде есть соли, ее нужно употреблять больше. Это может быть серо-водородная вода, фосфатная, карбонатная, гидрокарбонатная. Это лишняя нагрузка солью для наших почек, поэтому минеральной воды нужно пить больше чем неминеральной.

Может ли минеральная вода при этом разъедать камни в желчном? Вода туда не дойдет, но минеральная вода может изменять кислотно-щелочной балланс человеческого организма. И уже это может способствовать тому, что камни в желчном будут разъедаться.

Еще один вопрос - как воду пить правильно? Пить воду натощак? Пить воду до еды? Пить воду во время еды? Или пить воду после еды? Да, утром воду нужно пить, но не для того чтобы запустить пищеварение, но для того, чтобы промыть пищевод.

Что касается приемов пищи, вожу нужно пить до еды, во время еды и после еды. Если пить воду до еды или во время еды, человек разъедает желудочный сок. Пища при этом будет не до конца переварена и питательные вещества не до конца усваиваются, но при этом человек при этом не будет поправляться.

Часто разделять прием воды и пищи рекомендуют людям с гастрорефлюксом, поскольку это переполняет желудок и клапан открывается. Но рефлюкс связан с другим, с повышенной кислотностью.

При этом не всякую минеральную воду всякому человеку можно пить. Когда у человека повышенная кислотность, хорошо принимать щелочную воду. Поэтому воду нужно подбирать в соответственностью с кислотностью желудка человека.

#почки #вода #токсины

Смотрите полную серию наших роликов о том, как сделать ваши почки здоровыми https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfjHy8L4iP7unIlnZUfct8v

А полную серию всех-всех наших роликов можно найти здесь https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/videos

И не забывайте подписаться на наш канал, ту всегда ОЧЕНЬ интересные и полезные ролики! https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg?sub_confirmation=1

Видео Сколько пить воды? Значение воды для кожи, крови, головного мозга и подкожной клетчатки. Почки Ч2 канала Доктор Голод