Ожирение. Как избавиться?

Сегодня поговорим о том как избавиться от лишнего веса, как избавиться от ожирения. Что нужно съесть, чтобы похудеть? :)

Ожирение - это накопление в организме лишнего веча за счет жировой ткани. 1 500 000 000 людей во всем мире стражают ожирением. Из них 20% - дети. 35-50% взрослого населения склонны к ожирению.60% людей с ожирением не доживают до 60-ти лет.

Ожирение очень осложняет такие заболевания как инфаркты, инсульты, острые переломы. И ожирение возникает лишь у человека или у жтвотных, измененных человеком.

Как понять есть ли у человека лишний вес? Если от роста человека отнять цифру сто, то цифра, которая получится, +/- 10% и будет нормой веса для такого человека. Если вес превышает получившуюся цифру на 10-20% - это ожирение 1-й степени, на 20-30% - ожирение 2-й степени, если превышает 20% - ожирение 3-й степени.

И основная причина лишнего веса - переедание. Но могут быть также эндокринные нарушения, когда человек просто не может остановить себя из-за очень сильной тяги к еде. Бывают нарушения головного мозга, стрессового характера. но при этом все равно, даже в таких случаях, ожирение связано с питанием.

Чаще всего лишние калории окладываются в жировой ткани. Это подкожное накопление жира, или же брюшное. Ожирение неизменно приводит к целлюлиту. Жир также может откладываться на органах.

Чем опасен лишний вес? Когда органы пишеварения зелеплены жиром, они получают недостаточное кровоснабжение. Это причина панкреатитов, колитов, энтероколитов.

Ожирение и причина варикоза, за счет малоподвижного способа жизни, и, собственно, веса. Из-за лишнего веса страдает также спина и суставы, тушку им носить тяжело. Страдет сердце, развивается гипертрофия левого желудочка.

Как же избавиться от лишнего веса? Самый популярный вариант - липосакция. И он чрезвычайно вреден. Почему? Разберем на основе энергетического обмена в организме человека. Каждый день человек дает своему организму резурсы в виде еды. И эти ресурсы человек тратит. В первую очередь организм тратит энергию на работу сердца, печени, легкий, ЖКТ. Львиная доля ресурсов идет на работу мозга. Один из примеров, люди, с психическими заболеваниями часто всегда голодные, и не поправляются, за счет повышенной активности мозга.

Энергия также тратиться нашей печенью на обогрев тела. Также часть энергоресурсов идет на обеспечение работы мышц: ног, рук и тела. Но все что не потратил организм на свою работу, организм откладываем "на потом" в виде жировой ткани. Так и появляется ожирение. Жировая ткань формируется в первую очередь когда человек лежит после еды.

Когда человек делает липосакцию, для человека это огромный стресс. Он не понимает что ему этот жир не нужен. Организм же считает что он накапливает жир "про запас". И не готов с ним расставаться.

Диета при лишнем вече также часто не выход. Для организма такой же стресс, когда он вдруг начинает недополучать привычной пищи. Когда человек ест то, что ему нравится, это сопровождается удовольствием, эндрофинами, а ограничения в еде сопровождаются стрессами, адреналинами. И как только сила воли у человека заканчивается, организм старается восполнить все то, что он потерял. Диета работает только тогда, когда она длится до смерти. В других случаях от диеты больше вреда нежели пользы. После окончания диеты вес набирается больше чем был до нее, и вес набирается быстрее.

Гораздо эффективнее физические упражнения. Если человек лениться их выполнять, это могут быть пассивные физические упражнения. Или заставить работать мозг более активно. Можно заставить печень тратить больше энергии на обогрев нашего тела, но, понятно, это не выход.

Тратить энергию нужно за счет активности рук, ног, спины и живота. И один из вариантов - миостимуляторы, благодаря которым человек может выполнять пассивные физические упражнения. Мышца при миостимуляции сокращается.

#ожирение #миостимулятор #диета #абджимик #похудение #похудеть #целлюлит #избыточный #переедание #голодание

Смотрите полный перечень наших роликов по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/videos

И будьте здоровы!

Видео Ожирение. Как избавиться? канала Доктор Голод