Schnelle Hüftmobilität mit 1 Übung

Begleite Maria auf einer Reise zur Steigerung deiner Hüftmobilität. In diesen einfachen Übungen zeigt sie dir, wie du schrittweise deine Hüfte vorbereitest und öffnest. Durch das gezielte Drehen des Fußes und das Fokussieren deiner Aufmerksamkeit auf die Hüftbewegung dehnst du sanft alle Muskeln und Bandstrukturen im Hüftgelenk. Diese Übungen sind eine großartige Möglichkeit, deine Hüftmobilität zu verbessern und gleichzeitig Verspannungen zu lösen.
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