Element HOLZ [inkl. Schlaf Webinar] Qi Gong Stunde vom 15.04.2024

Verbessere Deine Schlafqualität mit QI GONG
Heute Abend widmen wir uns in unserer Live–Stunde einem Thema, das für viele von uns von großer Bedeutung ist: die Stärkung unserer Gesundheit durch Übungen aus dem Qi Gong 🧘‍♂️.

Qi Gong, eine Methode, die sowohl das Nerven– als auch das Energiesystem unseres Körpers anspricht, bietet effektive Wege, um unser Wohlbefinden zu steigern 🌱.

Ein besonderer Fokus unserer heutigen Stunde liegt auf dem Thema Schlaf 😴. Viele Menschen haben Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen, was erhebliche Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben kann.

Hast du auch Schlafprobleme? Weißt du, wie wichtig gesunder Schlaf für unser allgemeines Wohlbefinden ist?

In unserer Session heute Abend werden wir speziell ausgewählte Qi Gong-Übungen praktizieren, die darauf abzielen, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen.

Diese Übungen können besonders hilfreich sein, um die innere Ruhe wiederherzustellen und somit die Schlafqualität zu verbessern 🌙. Wir werden uns auch damit beschäftigen, wie bestimmte Atemtechniken eingesetzt werden können, um das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafphasen zu vertiefen.

Wir teilen auch wichtige Informationen, die dir helfen, die Mechanismen des Schlafes besser zu verstehen. Wir geben dir praktische Tipps, wie du Schlafprobleme effektiv angehen kannst.

Wie kannst du mit nächtlichem Aufwachen umgehen? Unser Ziel ist es, dass du Techniken und Wissen mit nach Hause nimmst, um deinen Schlaf und damit deine Lebensqualität langfristig zu verbessern.

Freu dich auf eine bereichernde Stunde, die nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist gut tut!
Mach mit und entdecke, wie du mit gezielten Übungen und einfachen Anpassungen im Alltag deine Schlafqualität verbessern kannst 🌟.

Wir freuen uns darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten und gemeinsam praktische Lösungen zu erkunden, die deinen Schlaf und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Bist du bereit, die Qualität deines Schlafs zu verbessern?

Retreat: Entdecke die Heilkraft deines Atems
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28.04. – 01.05.2024

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Inhalt:
00:00 Begrüßung
09:42 Warm Up: Tapping & Co
28:22 Hauptteil: Qi Gong zum Mitmachen
59:20 Mini Webinar: Schlaf

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