¿Cómo desarrollar la paciencia? | Isaac Palomares

SUBSCRÍBETE https://goo.gl/gKQ4GA

5 consejos para tener más paciencia:

AÍSLATE DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS.
Te sobreestimulan e impiden que estés presente con lo que está sucediendo. Sé tu el que mandas en el móvil y no él en tu vida.

DEDICA UNOS MOMENTOS AL DÍA A NO HACER NADA.
Ubícate en la respiración o en lo que estés viviendo en este momento. Pon la atención en el AQUÍ Y EL AHORA.

ESTATE EN CONTACTO CON EL CUERPO.
Eso te ayudará a estar presente y lo que te permite estar presente te ayudará a desarrollar la paciencia.

PARA EL CARRO: VES MÁS LENTO.
Intenta vivir tu vida de una forma más lenta. Come poco a poco y saborea cada alimento. Disfruta de lo que sucede ahora, y no de aquello que vendrá.

MINDFULNES Y/O MEDITACIÓN
Practicar meditación o su versión secularizada, el mindfulness será el mejor entreno para estar presente y por lo tanto, para desarrollar la paciencia.

Contáctame:

Libro: http://isaacpalomares.com/elviajedehermes
Web: http://isaacpalomares.com/
Facebook: http://facebook.com/isaacpalomarespsicologo
Instagram: http://instagram.com/isaacpsicologo
Twitter: https://twitter.com/isaaccoach

Música de cabecera:
Springtide- Outsiders Paradox
(http://freemusicarchive.org/genre/Electronic/)

Música Videoblog: Meditation Impromptu
03 de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de
Creative Commons Attribution
(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/
index.html?isrc=USUAN1100161
Artista: http://incompetech.com/

Видео ¿Cómo desarrollar la paciencia? | Isaac Palomares канала Isaac Palomares Psicologo