Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)

Все болезни от "нервов". Я отчасти согласен с этим утверждением. Только не от нервов, а от стресса, тревоги, эмоций. Стресс играет важнейшую роль в развитии большинства заболеваний. И если не является фактором риска развития заболевания, то точно является фактором, ухудшающим течение заболевания. Именно поэтому важны любые способы борьбы со стрессом, в том числе гимнастика. В видео разберем методику прогрессивного мышечного расслабления по Джекобсону, которая помогает справиться со стрессом и тревогой. Данная релаксационная техника доступна каждому и не требует дополнительных условий для выполнения.
Информация обо мне: https://taplink.cc/doctor.borisov
Мои информационные курсы: https://taplink.cc/doctor.borisov/p/49d256/
Вы мне очень поможете, если подпишитесь на канал, поделитесь роликом, оставите поддерживающий комментарий.
Отдельное спасибо спонсорам канала, для них имеются некоторые бонусы, подробности как стать спонсором и получить бонусы: https://www.youtube.com/channel/UCDHuG4_RTDNLpttx_MMRYow/join
Также я всегда благодарен финансовой поддержке (трачу ее на учебу и новое оборудование):
Карта СБ: 2202 2002 0230 4653
Яндекс деньги (возможно пополнение с любого интернет банка) 410014487120745
Вебмани: Z142059697024
Мои соцсети: https://vk.com/borisovdoctor
https://www.instagram.com/doctor.borisov/
Мои сайты: https://vertigonet.ru/
https://neurosys.ru/
#стресс#тревога#докторборисов

Видео Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления) канала Доктор Борисов