Тренировка НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ или БУТЫЛОЧКАМИ | Физкультурница

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ / Физкультурница
Вместо гантелей можно взять бутылочки по 0,5 л. Во время этой тренировки вы проработаете все мышцы тела за 20 минут.
Перед началом тренировки обязательно выполните суставную разминку: https://youtu.be/0QpgXYY4Lds

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдыха. После круга (9 упражнений) отдых 1 мин. Всего 3 круга.

Возможно вам понравятся другие тренировки:
КОРОТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 1 : https://youtu.be/qYVvfXpS7P8

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 2 : https://youtu.be/AJmqJewV4SY

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 3 : https://youtu.be/XXaw7k1o01M

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 4 : https://youtu.be/fO4H5lX3EUI

ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА С БУТЫЛОЧКАМИ: https://youtu.be/9MerPceb6dI

❤️ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:

Карта Мир :
2204120102507908

PayPal:
Sarifulinaleksej@gmail.com

🔔Телеграмм-канал:
https://t.me/fizkult_nata

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.

#физкультурница #тренировканавсетело

Видео Тренировка НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ или БУТЫЛОЧКАМИ | Физкультурница канала Физкультурница