ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА ДОМА: РУКИ, СПИНА, ГРУДЬ | Natinfitness

Привет! Сегодня предлагаю вам домашнюю тренировку на верх тела с бутылочками по 0,5 л. Вместо бутылочек так же можете использовать маленькие гантели или надеть утяжелители на руки. С помощью упражнений укрепим руки, спину и грудь.

Поддержать канал и отблагодарить можно любой суммой:
Для граждан России чуть позже будет возможность переводить деньги.

Для всех остальных:
на карту: 4165 9800 3862 9693 ( Natalya Sharifulina)

Pay Pal:
sarifulinaleksej@gmail.com

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 10 сек отдыха.

Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку
https://youtu.be/0QpgXYY4Lds

Вам может быть полезно:

РУКИ И СПИНА
https://youtu.be/cpkq4OPPT9w

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ
https://youtu.be/pGiVfuu3YE4

СЖЕЧЬ ЖИР НА РУКАХ И СПИНЕ
https://youtu.be/vG4Tg2UPAQs

ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ
https://youtu.be/ie_9Fgaw6L0

СЖЕЧЬ ЖИР НА БОКАХ
https://youtu.be/xHpDB_FiR7g

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.

ВНИМАНИЕ:
Обложка видео сделана с учетом привлечения внимания и кликабельности картинки.

Видео ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА ДОМА: РУКИ, СПИНА, ГРУДЬ | Natinfitness канала Физкультурница