亞當老師說生酮 13 令人大感意外的脂肪

#脂肪真的是導致肥胖跟心血管疾病的頭號殺手嗎
#不吃動物油改用植物油就一定更健康嗎
#培根加蛋跟麥片加優格哪種早餐比較健康呢

亞當老師說生酮 第13集
書名：令人大感意外的脂肪
作者：妮娜‧泰柯茲
出版社：方舟文化

高脂肪飲食可以吃出健康？
為何我們會認為飽和脂肪是不健康的？
低脂肪飲食為何可以風行如此之久？
到底什麼樣的脂肪才是有益於人體？
脂肪的好壞只跟脂肪酸的種類有關嗎？
生酮飲食要是吃到很多不好的脂肪會如何呢？

讓亞當老師跟你一起討論！

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