Вы не ленивые, вы просто не выспались!

💡 Именно во время ночного отдыха налаживается работа нервной и эндокринной систем, вырабатывается мелатонин — основа омоложения.

Хронический недостаток сна и отсутствие полноценного отдыха отражаются на внешности, что чревато появлением мешков и синяков под глазами.

Если у вас пониженное давление (90/60), то вашей нормой будет не 8 часов сна (как обычно рекомендуют), а 9–10 часов!

Сколько часов в день вы спите?

Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдёте выпуски о том, как избавиться от возрастных изменений: убрать отёк на лице, брыли, разгладить морщины, подтянуть овал лица. И, конечно, бесплатные приёмы самомассажа лица.

#ревитоника #омоложение #сон #недосып #дряблаякожа #морщины #самомассаж #анастасиядубинская #здоровыйсон #восстановление #мелатонин

Видео Вы не ленивые, вы просто не выспались! канала Ревитоника