Entre la conexión y la sobrecarga: vida moderna y estrés - María Beatriz Pereira

Esta Sesión Clínica está vinculada al Máster en Psicología Clínica y de la Salud
ttps://www.isep.es/curso/master-en-psicologia-clinica-y-de-la-salud/

Máster de Terapias Psicológicas de Tercera Generación
https://www.isep.es/curso/master-en-terapias-de-tercera-generacion/

La vida moderna está marcada por un ritmo acelerado, demandas constantes y una idea generalizada del éxito y el progreso a partir de la productividad, los resultados y el reconocimiento social. Esta sesión clínica se centra en explorar las complejidades del estrés en el contexto contemporáneo y cómo la psicología ofrece herramientas y estrategias para gestionarlo de manera efectiva. Se discutirá cómo el estrés afecta la salud mental y física, así como las relaciones interpersonales y el rendimiento laboral. Además, se examinarán enfoques psicológicos como el mindfulness, la terapia cognitivo-conductual y la gestión del tiempo, destacando su eficacia en la reducción del estrés y la promoción del bienestar. Finalmente, se abordará la importancia de la autoconciencia emocional, el autocuidado y la resiliencia en la prevención y el manejo del estrés en la vida moderna, ofreciendo recomendaciones prácticas para cultivar un estilo de vida equilibrado en mundo sobre estimulado y sobre demandante.

Impartida por María Beatriz Pereira Reis
Psicóloga general sanitaria de adolescentes y adultos. Especialista en Psicología Clínica y de la Salud. Con un enfoque terapéutico cognitivo conductual, integrador, trabajando las habilidades emocionales para promover el cambio en pensamientos y conductas poco adaptativas, ISEP Clínic, Barcelona y consulta propia. Directora del departamento de Proyectos Formativos de ISEP Formación. Docente, tutora de prácticas y trabajos finales de máster en los programas formativos de Psicología Clínica y de la Salud, Terapias de Tercera Generación y Neurociencia, neuro talento y coaching empresarial, de ISEP Formación.

Tras ver la sesión, puedes solicitar tu certificado en este enlace.https://cutt.ly/terht2s4

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