Hablemos de… mindful vs mindfull

¿Conoces los beneficios del mindfulness🧘‍♀️ en el control de la #ansiedad y el #estrés?
El estilo de vida de la sociedad occidental, hiperactivados y sobreestimulados constantemente, puede llevarnos a padecer estrés y ansiedad. El #mindfulness se presenta como una muy buena herramienta para reducir los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés.
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