Come fare i dip alle parallele | Con Mattia Palmiero, Erik Neri ed Enrico Grasso

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00:00 Introduzione
08:07 Cenni teorici sull'assetto più corretto
19:30 Retroposizione spalle nei dip quando scende il bacino
21:07 Assetto corretto
21:35 "Aprirsi" nei Dip
23:15 Impostazione dip corretto
24:12 Considerazioni sul full rom
25:40 Dip di "petto"
27:00 Perdita assetto
28:00 Dip protratti
30:45 Depressione nei dip
32:58 Off Topic sul volume
35:03 Il Thè di Tp
35:08 Come rendere efficiente la linea di spinta senza disperdere energie
38:10 Linea sbagliata in endurance
38:25 Braccio con angolo a 90°
42:28 Dip di TP di qualche anno fa. Analisi postura
44:08 Attenzione agli infortuni
45:48 Rep corretta
46:60 Fish Dip
48:36 Compensi come sono nati?
51:10 Compensi endurance
52:10 dip di spalla o di petto?
56:54 Costocondrite TP
59:20 Il miglio esercizio per il per il petto è la panca?
1:00:23 Infortunio nel dip
1:00:35 Costocondrite
1:04:40 Considerazioni sul dip in scheda
1:05:30 Esercizi rieducativi post fase acuta
1:04:40 Dolore alla clavicola
1:11:00 Infiammazione cuffia
1:11:26 Quali rom usiamo nelle programmazioni
1:18:45 Piegamenti in verticale transfer di forza nel dip
1:21:35 Bulgarian Dip
1:22:10 Full rom Dip
1:23:10 extra rotazione dell'omero
1:24:00 esercizi di allungamento del pettorale
1:28:20 Larghezza parallele
1:30:40 Domanda
1:34:45 Domanda
1:37:50 Domanda
1:39:20 Domanda
1:39:55 Domanda
1:40:30 Domanda
1:42:00 Coclusione
1:45:00 Domanda conclusiva

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