Dokushô Villalba: 🧘🏻‍♂️ Meditación, Mindfulness, Atención Plena y Zen en 2021 | El Estoico 22

🧘🏻‍♂️ Hoy hablo con el maestro budista zen DOKUSHÔ VILLALBA, fundador de la Comunidad Budista Soto en España en 1989 y del Monasterio BUDISTA ZEN Luz Serena, el primer monasterio budista fundado en España.

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PARTES DE LA ENTREVISTA:

00:00 - Introducción y bienvenida
00:33 - Conoce a Dokushô Villalba y cómo ha llegado a ser quien es
05:50 - Por qué eligió el Budismo Zen como forma de vida
09:00 - Qué es el Budismo y el Budismo Zen
12:55 - Cómo practicar el Budismo en nuestra vida cotidiana
17:15 - ¿El deseo nos ayuda o nos perjudica?
22:01 - ¿Cómo podemos trabajar el deseo?
24:46 - Cómo valorar lo que tenemos
31:56 - Cómo proteger nuestra atención de las distracciones
41:04 - Entrenarnos en el "darnos cuenta" para volver al momento presente
49:20 - Buscar el instructor correcto de meditación
53:40 - Lecturas para entender el Budismo
54:45 - Cómo enfocarnos y disfrutar del proceso
58:25 - Disfrutar de no hacer nada sin sentirnos culpables
1:03:01 - Qué es lo que hace levantarse por las mañanas a Dokushô Villalba
1:06:20 - Preguntas rápidas

1) Para saber más sobre Dokushô Villalba:

- Su página web: https://dokushovillalba.com/
- Página web de Sotozen: https://sotozen.es/
- Twitter de Dokushô Villalba: https://twitter.com/dokushovillalba
- Instagram de Dokushô Villalba: https://www.instagram.com/dokusho_villalba/
- Twitter de Sotozen: https://twitter.com/sotozen_es
- Instagram de Sotozen: https://www.instagram.com/sotozen.es/
- Canal de YouTube: https://www.youtube.com/user/dokualba

2) Libros mencionados en el capítulo:

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