我胖但我好健康！營養師：體重迷思綁架了你的生活？

追尋健康的體態卻覺得身體狀況每況愈下？為了減肥吃不好睡不好，產生各種後遺症嗎?
BMI身體質量指數真的這麼重要？體脂跟腰圍有比較重要嗎？
究竟怎樣的體重才算是健康呢？過重的人居然死亡率比較低嗎！？？

附註：
BMI仍然是醫護人員進行醫療診斷及治療的重要標準，我們並沒有要否認體重和健康/疾病的相關性，但現在社會中所存在的過度肥胖恐懼對健康其實有很大的負面影響。雅雯所提到的瘦身文化(Diet culture)的問題，在美國已經有越來越多人在討論，但在亞洲卻還沒有被關注到。
瘦身文化是指現代人過度將健康與肥胖連結，造成人對食物，肥胖，甚至其他肥胖的人都有恐懼。這個現象，讓大眾一昧追求不適當的減肥方式，或者品頭論足批評他人的飲食。
雅雯推廣體重不是衡量健康的唯一指標，而且飲食應該要帶來快樂和滿足。在談論飲食和健康之前，要先從「心」和飲食建立良好關係。如果你想要了解更多:

張雅雯 營養師的Podcast:
心營養 - 如果「吃」常帶給你的是罪惡感，那麼你需要重新 從「心」和飲食建立良好關係。
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張雅雯 營養師的聯絡方式:
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