Гениальное ПП МЕНЮ на НОВЫЙ ГОД 2022 🎄 ДИЕТИЧЕСКИЕ рецепты для НОВОГОДНЕГО СТОЛА! Виктория Субботина

👉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw
👉 НАЖМИ на колокольчик🔔, чтобы не пропустить новые видео!

Приготовила праздничное пп меню на Новый Год 2022, которые смело можно есть в новогоднюю ночь без вреда для фигуры! Рецепты диетических блюд на новогоднем столе точно удивят ваших гостей, а яркий морковный торт станет изюминкой и вызовет восторг у всех! Это я вам гарантирую)) С наступающим новым 2022 годом 🎄

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении

🍆 Заморозка Баклажанов на Зиму - https://www.youtube.com/watch?v=3VomExrcGsM&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

0:00 ПП Меню на новый год

00:21 ОЛИВЬЕ ПО-ЦАРСКИ
КБЖУ на 100 г: 102/8/6/4.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Говяжье филе или язык - 300 г
• Яйцо - 4 шт.
• Картофель - 2 шт.
• Морковь - 2 шт.
• Корнишоны - 180 г
• Консервированный зеленый горошек - 220 г
• Греческий йогурт - 150 г
• Дижонская или французская горчица - 1 ч. л.
• Соль, черный молотый перец - по вкусу

02:45 ГРЕЧКА В ГОРШОЧКАХ
КБЖУ на 100 г: 165/16/4/15.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зеленая гречка - 200 г
Филе индейки - 400 г
Сыр Моцарелла - 100 г
Сметана 20% - 1 ст. л.
Вода - 20 мл
Специи по вкусу

04:28 ФАРШИРОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ
КБЖУ на 100 г: 95/7/6/4.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Баклажаны - 3 шт.
• Фарш из индейки или курицы - 300 г
• Лук - 1 шт.
• Томаты - 1 шт.
• Сладкий перец - 1 шт.
• Томатная паста - 1 ст. л.
• Сыр Твердый - 50 г
• Соль - 1 ч. л.
• Молотый черный перец - 1/2 ч. л.
• Молотый кориандр - 1/2 ч. л.
• Оливковое масло - 1 ст. л.

07:18 БАРХАТНЫЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТ
КБЖУ на 100 г: 310/7/21/22.

КОРЖИ:
Яйца - 4 шт.
Мука цельнозерновая - 150 г
Мука овсяная - 150 г
Масло растительное - 180 мл
Разрыхлитель - 2 ч. л.
Грецкий орех - 200 г
Морковь - 350 г
Ванилин - 2 г
Сахар - 200 г
Цедра апельсина
Щепотка соли

КРЕМ:
Крем-сыр - 500 г
Мед - 3 ст. л.

ДОМАШНИЙ КРЕМ-СЫР
Сметана 20% - 350 г
Кефир 2,5% - 900 г

_______________________
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:

Инстаграм → https://www.instagram.com/pp_victoria/
Телеграм → https://t.me/victoria_subbotina_pp
Дзен → https://zen.yandex.ru/id/5dcd11431877c954d6c7a09e
IHerb → скидка 5% промокод CZN9547 https://www.iherb.com/?rcode=CZN9547
Почта → stroynost.navsegda@gmail.com
Второй канал → https://www.youtube.com/channel/UCnBf9M2P6Ge4JYEpWhG_4VQ

_______________________
ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ:

Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака - https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения - https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
Готовые Рационы Питания - https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара - https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://bit.ly/3u8EexG
Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - https://www.youtube.com/watch?v=JtVIciS2OW4&list=PLWq21uMau9RMNAtuAprPrVOuaAasV1NmE&index=1&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://www.youtube.com/watch?v=EKATkKbVsRs&list=PLWq21uMau9RM2RpcnhyCEc3xdeDBFJmdE&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

_____________________
ПОДДЕРЖИ КАНАЛ:

Patreon → https://www.patreon.com/VictoriaSubbotina?fan_landing=true
Яндекс Деньги → https://yoomoney.ru/to/410019141538363
💳 Из любого банка мира (карта) → 4149439300686296
(Через Сбербанк выбирайте «за рубеж-на карту»)

#менюнановыйгод2022 #новыйгод2022 #новогоднийстол #новогоднееменю #новыйгод2022 #правильноепитание #ВикторияСубботина

Видео Гениальное ПП МЕНЮ на НОВЫЙ ГОД 2022 🎄 ДИЕТИЧЕСКИЕ рецепты для НОВОГОДНЕГО СТОЛА! Виктория Субботина канала ВИКТОРИЯ СУББОТИНА - Правильное Питание