운동해도 소용없다?! 치매 부르는 진짜 습관은 이것#치매예방 #건강습관 #운동효과 #해마 #알츠하이머 #노화방지 #앉아있는시간 #건강정보 #체대언니 #단순하지만중요한습관

하루 한 시간씩 운동해도, 치매 위험을 막을 수 없다면?
최근 연구 결과, **'오래 앉아 있는 습관'**이 오히려 해마를 줄이고 인지 기능을 떨어뜨린다는 사실이 밝혀졌습니다.

운동보다 중요한 건 앉아 있는 시간을 줄이는 것!

✔️ 치매 예방
✔️ 해마 보호
✔️ 노화 방지 습관

#체대언니 와 함께 진짜 건강 루틴을 시작해보세요.
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