Как накачать бицепс, а не предплечье. Какие мышцы на самом деле сгибают руку. Миография. Техника #54
В этом видео под названием | Как накачать бицепс, а не предплечье. Какие мышцы на самом деле сгибают руку. Миография. Техника #54 | я попытался пролить свет на проблему накачки бицепса, ибо эта проблема сопровождает тренировки очень многих. По сути, бицепс плохо откликается на тренировки с отягощениями из-за того, что без нейромышечного контроля над его напряжением нагрузку на себя забирают такие мышцы, как брахиалис и плечелучевая мышца. Эти две мышцы не подчиняются командам сознания и всегда работают, хотим ли мы того или нет. А вот включение бицепса в работу зависит от мощности нейромышечной связи и контроля мозгом его напряжения, что доступно немногим от рождения - остальным нужно развивать эти навыки, иначе вместо накачки бицепса в сгибаниях рук мы качаем предплечье. результаты мигорафии, которую я провёл, поразили даже меня: я предполагал, что степень участия мышц предплечья в сгибании руки в локте высока, но не думал, что настолько! Всё это наглядно я показал в видео. Делайте выводы.
В дизайне превью использовано фото от "Racool_studio / Freepik".
#накачатьбицепс #предплечье #сгибание
🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.club/home_training/
Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.club/pereformat_2/
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" без онлайн сопровождения https://bbright.club/pereformat/
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://bbright.club/rivok/
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://bbright.club/transformation/
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.club/stroinyshka/
✅ Курс Как накачать голень https://bbright.club/golen/
🚩Наш Сайт https://bbright.club/
📌Тема форума "задать вопрос Александру" https://bbright.club/threads/kak-zadat-vopros-obnovlenie.1459/
🚩Инстаграм https://www.instagram.com/pasko.aleksandr/
🚩Наша Группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783
🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka
🚩🚩🚩 моя ссылка для покупки просто охренительных средств и принадлежностей для бритья и ухода для мужчин: https://thegoldenshave.com/?rfsn=4359364.8fa668
Видео Как накачать бицепс, а не предплечье. Какие мышцы на самом деле сгибают руку. Миография. Техника #54 канала Правильный Бодибилдинг
В дизайне превью использовано фото от "Racool_studio / Freepik".
#накачатьбицепс #предплечье #сгибание
🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.club/home_training/
Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.club/pereformat_2/
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" без онлайн сопровождения https://bbright.club/pereformat/
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://bbright.club/rivok/
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://bbright.club/transformation/
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.club/stroinyshka/
✅ Курс Как накачать голень https://bbright.club/golen/
🚩Наш Сайт https://bbright.club/
📌Тема форума "задать вопрос Александру" https://bbright.club/threads/kak-zadat-vopros-obnovlenie.1459/
🚩Инстаграм https://www.instagram.com/pasko.aleksandr/
🚩Наша Группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783
🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka
🚩🚩🚩 моя ссылка для покупки просто охренительных средств и принадлежностей для бритья и ухода для мужчин: https://thegoldenshave.com/?rfsn=4359364.8fa668
Видео Как накачать бицепс, а не предплечье. Какие мышцы на самом деле сгибают руку. Миография. Техника #54 канала Правильный Бодибилдинг
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
20 февраля 2020 г. 12:45:01
00:20:55
Другие видео канала
БОЛЬ В РУКЕ В ПРЕДПЛЕЧЬЕ И КИСТИ 🔴 ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ ⭐ SLAVYOGAВред и польза от тренировки прессаКак накачать бицепс и трицепс. В каком положении держать кисти рук. Миография. Техника #46Махи с гантелями в стороны. Секреты техники. Как заставить расти дельты. Техника #41Сколько раз в день нужно есть. Кортизол и режим питания. Бодитюнинг #47Почему нельзя есть на ночь. Еда до 19:00. Кишечник. Печень. Бодитюнинг #51Как научиться правильно подтягиваться и сберечь плечевой сустав. Техника #57Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантельПереедание как проблема бодибилдинга. Почему бодибилдеры выглядят старшеКак накачать мышцы пресса. Самая эффективная техника. Миография. Техника #44Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. Ответы 65Боль под передней дельтой в плече. Вправляем внешнее сухожилие бицепса. Правильный БодибилдингСколько делать подходов и повторений на массуКак накачать пик бицепса. Внешняя головка бицепса. Упражнения с гантелями. Миография. Техника #42Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепсаМедленные волокна. Быстрые волокна. Скорость позитивной и негативной фазы. Миография. Бодитюнинг #45Брусья или жим вниз головой. Что лучше для низа грудных. Техника #66Как накачать бицепс. Подъём штанги на Бицепс. Техника #22Как накачать трицепс. Латеральная головка. Разгибания с гантелью в наклоне. Миография. Техника #52Отжимания на брусьях. Как помогают широчайшие. Как проработать грудные. Техника #60