😴🚀¿Cómo tener SUEÑOS LÚCIDOS? [Guía Psicológica]

Me encontré de casualidad con la moda del "shifting", y me recordó tremendamente a los sueños lúcidos. Así que aquí os traigo algunos datos comprobados sobre estos sueños.

#sueñoslucidos #shifting #psicologia #neurociencia #meditación

ÍNDICE
00:00 El shifting y realidades deseadas
04:39 ¿Qué son los sueños lúcidos?
06:54 ¿Quién tiene sueños lúcidos?
08:43 ¿Las sensaciones son reales?
10:52 Beneficios del sueño lúcido
11:45 ¿Cómo tener un sueño lúcido?
13:27 ¿Se puede provocar un sueño lúcido?
16:10 Mi opinión sobre el shifting

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PELÍCULAS USADAS PARA ESTE VÍDEO.-
- Matrix (1999)
- Origen (2010)
- Inside Out (2015)

REFERENCIAS

- Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A., & Nitsche, M. A. (2014). Induction of self awareness in dreams through frontal low current stimulation of gamma activity. Nature Neuroscience, 17(6), 810–812. https://doi.org/10.1038/nn.3719

‌- Filevich, E., Dresler, M., Brick, T. R., & Kuhn, S. (2015). Metacognitive Mechanisms Underlying Lucid Dreaming. Journal of Neuroscience, 35(3), 1082–1088. https://doi.org/10.1523/jneurosci.3342-14.2015

‌- Dresler, M., Wehrle, R., Spoormaker, V. I., Steiger, A., Holsboer, F., Czisch, M., & Hobson, J. A. (2015). Neural correlates of insight in dreaming and psychosis. Sleep Medicine Reviews, 20, 92–99. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.06.004

‌- Rak, M., Beitinger, P., Steiger, A., Schredl, M., & Dresler, M. (2015). Increased Lucid Dreaming Frequency in Narcolepsy. Sleep, 38(5), 787–792. https://doi.org/10.5665/sleep.4676

‌- Saunders, D. T., Roe, C. A., Smith, G., & Clegg, H. (2016). Lucid dreaming incidence: A quality effects meta-analysis of 50 years of research. Consciousness and Cognition, 43, 197–215. https://doi.org/10.1016/j.concog.2016.06.002

- luisa. (2021). Explorando el Mundo de los Sueños Lúcidos. Academia.edu. https://www.academia.edu/32353956/Explorando_el_Mundo_de_los_Sue%C3%B1os_L%C3%BAcidos

‌- Dodet, P., Chavez, M., Leu-Semenescu, S., Golmard, J.-L., & Arnulf, I. (2015). Lucid Dreaming in Narcolepsy. Sleep, 38(3), 487–497. https://doi.org/10.5665/sleep.4516

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