Come fare la posizione del Cammello: Ustrasana

Questo è un tutorial che ti spiega come fare la Posizione del Cammello per l'appunto Ustrasana in sanscrito in maniera semplice e mostrandoti progressioni sicure.

Ustrasana è un inarcamento che favorisce l'apertura del petto, stimola il sistema nervoso, rinforza ed estende tutta la parte frontale del nostro corpo portando grandi benefici inducendoti a modifiche posturali.

Il tuo benessere potrebbe beneficiarne con una riduzione del mal di schiena affrontando bene questo asana

A livello energetico produce profondi cambiamenti, modificare la postura è trasformare il nostro atteggiamento alla vita.

Pensa di camminare mostrando il petto oppure di chiuderlo con un atteggiamento di chiusura, non credi che le tue sensazioni sarebbero diverse?

La posizione del cammello ti aiuta a fare questo e molto altro.

Se vuoi approfondire sul blog di Yoga Mon Amour trovi l'articolo completo:

https://www.yogamonamour.it/ustrasana-posizione-del-cammello/

Ti ricordo che questo video fa parte di una playlist creata con lo scopo di regalarti una sequenza di yoga e la spiegazione di tutti gli asana praticati per cercare di aiutarti nella pratica dello Yoga

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Se vuoi fare yoga in maniera benefica ti consiglio di non avere fretta.

Trarre beneficio da questa posizione può significare prenderla per gradi e lavorare in maniera giusta per te ora.

Domani è un altro giorno.

I trucchi per progredire nella pratica sono applicarsi e praticare!

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A presto

Robi & Titiksha

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Видео Come fare la posizione del Cammello: Ustrasana канала Yoga Mon Amour “Lo Yoga al tuo servizio” Pavia