YOGA 20 MINUTI / SEQUENZA equilibrata ADATTA A TUTTI / Lezione completa di Yoga / Yoga su Youtube

LEZIONE COMPLETA DI YOGA IN 20 MINUTI CON UNA SEQUENZA EQUILIBRATA ADATTA A TUTTI.

Con queste lezioni di Yoga su Youtube e i contenuti che pubblichiamo costantemente sul canale speriamo di poterti essere d'aiuto nella tua pratica di Yoga e nella vita.

Creiamo l'equilibrio nella pratica di hatha yoga con posizioni di piegamento in avanti, inarcamento, torsione e mobilità della colonna vertebrale.

Sul nostro BLOG l'articolo completo:
https://www.yogamonamour.it/yoga-20-minuti-sequenza-equilibrante/

Una sequenza può dirsi equilibrata secondo molti fattori e bastano anche 20 minuti di yoga se la affronti con ardente passione.

Pratichiamo oggi una successione di posizioni yoga studiate per auto compensarsi.

Ho realizzato questa pratica di yoga con i tutorial sulle posizioni yoga eseguite, adatta sia a principianti che intermedi per questo la definisco adatta a tutti.

Il tempo è sempre poco e quindi ho pensato di realizzare questa lezione di yoga in 20 minuti per darti la possibilità di incastrarla nella giornata.

Abbiamo preparato delle playlist dove in ognuna troverai una sequenza di yoga breve ma equilibrata ed i video tutorial delle posizioni eseguite che per quanto riguarda questa sono:

-Paschimottanasana

-Janu Sirsasana

-Parivritta Sukhasana

-Ustrasana

-Adho Mukha Svanasana

Ne stiamo preparando anche altre sempre impostate in questo modo.

Iscriviti per non perdere "il video del martedi".

#yoga20minuti #lezioneyoga #yogaprincipianti

Nello spazio blog del nostro sito Yoga Mon Amour posizione per posizione trovi:

- trovi tutti gli approfondimenti teorici
- i benefici fisici
- i benefici energetici
- i chakra
- come affrontare la posizione
- come non affrontarla
- info su di noi e contatti

Lo Yoga delle posizioni può fare sia molto bene che molto male, dipende da come viene vissuto

Se vuoi seguire le nostre lezioni di yoga a pavia o online ti ricordo che i nostri corsi sono di

Yin yoga

Yoga Therapy

Hatha yoga

Yoga dinamico

Ashtanga Vinyasa Yoga

Al cui interno trattiamo ed approfondiamo argomenti come le posizioni di yoga, il pranayama (la respirazione yoga) e la meditazione.

Contattaci se vuoi fare conoscenza e spiegarci le tue necessità.

SITO: https://www.yogamonamour.it/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/yogamonamour/

Lo Yoga dona grandi benefici se praticato correttamente.

Sentirti rilassato, energetico, in forma e capirti di più è possibile.

La cosa fantastica è che molti di noi alla fine della prima lezione si sentono bene.

Rispettati ed amati dedicandoti del tempo anche 20 minuti di yoga al giorno bastano.

A presto

Robi & Titiksha

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