Стоит ли использовать авокадо для похудения? [Галина Гроссманн]

Получите прямо сейчас, энергетический сеанс "Освобождение от болезней ожирения", дающий желание жить по ссылке: https://hudeem99.ru/yt/ss/?bc96f

Сеанс полезен для людей с заболеваниями печени, поджелудочной железы, с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы. Сеанс также нужен страдающим от увеличенного и вздутого живота, дыхательной недостаточности, одышки, отеков, сонливости. Полезен при жалобах на ослабление памяти, на головокружение, при излишнем возбуждении, стрессе.

03:25 авокадо для похудения
08:00 калорийность авокадо
10:35 авокадо на диете
12:18 нормы потребления авокадо
13:50 польза авокадо

В этом видео я расскажу, стоит ли использовать авокадо для похудения? Сейчас очень популярным продуктом является авокадо. Его потребление растет необыкновенно высокими темпами. Страны производители вырубают лесные массивы и расширяют посадки авокадо, так как спрос очень высокий на него. Импорт этого плода растет очень, очень быстро.

Я банан, когда то исключила из похудательного питания, а вот в тоже время авокадо поначалу не трогала, так как в то время он даже в Америке не был настолько популярным, а у нас тем более. Я решила, что можно авокадо не запрещать, знаете, если при похудании запрещать очень много продуктов, это очень плохо действует на психику.

По этому я авокадо решила не запрещать, как довольно редкий плод, хоть это и очень жирная ягодка, да и вкус у него не выдающийся и надеялась, что мои похудающие, сами не обратят на него внимание. Но не тут-то было! Похудающие с патологическими пищевыми привычками, а именно у таких, чаще всего бывает элементарное ожирение и довольно таки большое ожирение.

Вот эти похудающиие обладают ну неимоверными способностями отыскать среди разрешенных продуктов самые вредные и начинают его употреблять в большом количестве. Ну, такое же получилось и с авокадо. На моих курсах снижения веса тела, люди снимают очень хорошо лишние килограммы. Но вдруг иногда, у кого то из моих похудающих на индивидуальных курсах прекращалось снижение веса тела. Но очень скоро выяснялось, что она отыскала авокадо, среди огромного количества разрешенных фруктов овощей и ягод, отыскала авокадо, классифицировала его как овощ, а из овощей я запрещаю только картофель, все остальное можно.

Да, это не картофель, вот это овощ для нее и со спокойной совестью поедала его и при этом конечно же она не худела. Авокадо культивируется многие тысячи лет и всегда, было одним из весьма дешевых продуктов питания, даже доступных бедняку. А благодаря высокой калорийности, а калорийность у него до 330 килокалорий на 100 грамм мякоти, авокадо давало еще и хорошую сытость. По этому не зря этот плод в Индии назвали «коровой бедняков». «Корова бедняков» - авокадо.

Кстати о калорийности. Калорийность авокадо зависит от сорта, а сортов авокадо очень много, от степени зрелости, от погодных условий этого времени года, в которое вырос этот урожай и калорийность колеблется от 140 до 350 килокалорий на 100 грамм мякоти. 70 процентов вот этих калорий из авокадо, человек получает из жира авокадо, вот именно в авокадо содержится очень много жира. А калорийность естественно зависит еще и от степени влажности плода.

Из-за высокого содержания жира при составлении рациона питания, если кто-то все же хочет включить его для снижения веса тела, тогда авокадо включайте в список жиры. И даже если вы просто не хотите снижать, а просто контролируете свой вес тела, то значит авокадо, включаете в список продуктов жир. Именно большое содержания жира и колебания калорийности, кстати, не позволили мне включить авокадо в питание на первом этапе похудания.

То есть для новеньких, которые только начинают худеть, начинают знакомиться с системой, начинают расширять, диапазон своего рациона. И вот в этот момент они с авокадо не могут справиться. И по этому на первом этапе похудания я не включаю авокадо в список продуктов снижения веса тела. В заключении скажу, что авокадо в течении многих тысячелетий спасало людей от голода, заменяло многим деткам в Индии, в Африке и Южной Америки молоко.

Ведь для многих молоко было и остается слишком дорогим продуктом, а авокадо давало хотя бы калории, определенное количество витаминов, конечно белков там практически нету, нет, но это уже поддерживало и спасало от голодной смерти многих-многих людей. По этому авокадо достойно уважения и возможно даже преклонения, но не стоит использовать авокадо для похудения.

В разумных количествах, в целях разнообразия в обычном питании используйте его как жировое вещество растительного происхождения, чередуя его с другими растительными маслами. Ну и конечно полезно лакомкам, что бы несколько приструнить свои вкусовые лакомкины рецепторы и чтобы не переедать из за этого. Ну и не включайте авокадо в рацион маленьких детишек им оно совершенно ни к чему абсолютно, перекармливать жиром.

✦ Белки/Жиры/Углеводы/Калорийность продуктов https://www.youtube.com/watch?v=yj03TQbheqM

#авокадо #ГалинаГроссманн #ГроссманнЦентр

Видео Стоит ли использовать авокадо для похудения? [Галина Гроссманн] канала Гроссманн Центр. Оздоровительное похудание. В любом возрасте.