Mi rutina de pectorales. Awesome Homemade Gym Equipment - Workout Madness

En este nuevo vídeo te dejo mi rutina de pecho en casa con mancuernas hechas en casa, con materiales reciclados y con moldes hechos con tarros de pintura.
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Ejercicios:
Press de banca con 60kg 3 series 5 repeticiones.
Press de banca con mancuernas de 22kg c/u 3 series 10 repeticiones.
Press con mancuernas de 10kg c/u en banco plano con agarres supino inverso 3 series 20 repeticiones.
Curl mesero: Curl de mecero 3 series 15 repeticiones con 22kg.
Press de banca con mancuernas y agarre "Crush" 12 repeticiones con mancuernas de 22kg c/u.
Aperturas con mancuernas de 10kg c/u 3 series 15 repeticiones.

Видео Mi rutina de pectorales. Awesome Homemade Gym Equipment - Workout Madness канала Iñaki Orduña