Sophronisation de base : apprendre à se détendre en quelques minutes #seancegratuitesophrologie

Bonjour,
Dans cette vidéo, je vous propose une séance de sophrologie/relaxation appelée "sophronisation de base". C'est une séance découverte/première séance que je pratique avec tous les patients afin de découvrir la technique. Elle est adaptée à tous, hommes et femmes, à partir de 13 ans environ (selon la capacité d'écoute de l'enfant), et bien sûr sans limite d'âge.
Vous apprenez à détendre votre corps et votre mental en quelques minutes. Comme c'est très facile à retenir, vous pourrez refaire librement cette séance quand vous en sentirez le besoin.
(Veuillez m'excusez pour la qualité audio, quelques bruits se sont faufilés dans la piste.)
Bonne séance, à très bientôt pour de nouvelles vidéos !
Elsa

Votre sophrologue
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