Русский жим 55 кг Х 65 раз, норматив КМС, свой вес 73 кг

Мастерский турнир по русскому жиму, Федерация русского жима (ФРЖ), г. Москва, Тушино, 30 сентября 2018 г.

Выполнил норматив кандидата в мастера спорта (КМС) и занял 3 место на соревнованиях по русскому жиму в дивизионе "классический русский жим" 55 кг в весовой категории до 75 кг.

Собственный вес: 72,55 кг;
Номинация штанги: 55 кг;
Количество повторений: 65 шт (персональный рекорд на момент выполнения);
Коэффициент атлетизма: 49,28.

Русский жим - это жим лежа на горизонтальной скамье со штангой фиксированного веса (в данном случае 55 кг) на максимальное количество раз за 5 минут. Разрешено отдохнуть 2 раза со штангой на груди, отбив разрешен.

СЕМЁН ПИНДАК В INSTAGRAM - https://www.instagram.com/semenpindak/
СЕМЁН ПИНДАК В VK - https://vk.com/id284491191

Видео Русский жим 55 кг Х 65 раз, норматив КМС, свой вес 73 кг канала Семён Пиндак