कम पानी पीने के नुकसान | Side Effects of Drinking Less Water

कम पानी पीने के नुकसान | Side Effects of Drinking Less Water

स्वस्थ रहने के लिए शरीर में जल का संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। दरअसल जब आप कम पानी पीते हैं, तो हमारा शरीर इस बात का स्वयं संकेत देता है कि आप कम पानी पी रहे हैं। जब हमारे शरीर में पानी की कमी होती है, तो हमें प्यास लगती है. इससे हमारे पेशाब का रंग भी पीला हो जाता है.

शरीर में पानी की कमी के लक्षण.
• सर में दर्द होना .
• हर पल थकान महसूस होना.
• डिहाइड्रेशन के कारण साँस की दुर्गन्ध होना .
• कब्ज होना .
• चमड़ी सुख जाना.
• कम मूत्र आना .
• पीला या लाल मूत्र आना.
• मांसपेशियों में दर्द होना.
• हृदय गति बढ़ जाना.
• मुँह सुख जाना.

कम पानी पीने के नुकसान | Side Effects of Drinking Less Water

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