『自分を甘やかす朝』を週1回作ると心が回復しやすい

「朝からがんばるのがしんどい日もある」
そんなあなたへ。

週に1度、“自分を甘やかす朝”をつくるだけで、
心にゆとりが生まれ、回復力が高まっていきます。

予定を詰め込まない、二度寝する、
ゆっくりごはんを食べる…
どれも立派なセルフケア。

“がんばらない朝”があってもいい。
そう思えることが、やさしく生きる力になります。
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