朝の“よく眠れた？”の問いで体調に気づきやすくなる

「よく眠れた？」――
そのひとことが、自分の体調に気づくための小さなチェックイン。

眠りの質は、心と身体の調子を映し出すサインのようなもの。
自分に問いかけることで、無理の積み重ねに早めに気づけます。

“がんばる前に、感じる”という習慣が、
あなたを今日も守ってくれるはず。

毎朝60秒、心と身体を整える言葉をお届けしています。
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