Про обиды

Мы часто слышим такое понятие «груз обиды» и это действительно груз. Причем страдает больше человек, который обижается, чем тот на кого обижаются⚖️
⠀
Чувства-это наша сигнальная система. Нет плохих и хороших эмоций, все эмоции говорят о том, что важно прислушаться к ситуации. Обида - это про то, что нас задело и это сигнал и зона роста.
⠀
Формируется обида по шагам:
1️⃣Неоправданные ожидания. Когда мы ждем что-то от другого человека, не говоря ему об этом. Думаем, что он должен прочитать наши мысли и догадаться;
2️⃣Наблюдение за действиями. Т.е. усиливается первый пункт: «Ну вот, снова без цветов», «Так мне не позвонил» и т.д.;
3️⃣Наступление реальности. Когда то, чего ожидаете, так и не происходит
⠀
Обида-это очень сильная энергия внутри. Куда ей деваться, если нет выхода? Самое страшное, что длительные обиды вызывают стресс и вызывают различные психосоматические заболевания. Если врачи долго не могут найти причину болезни и ничего не меняется, стоит обратиться к психологу💯
⠀
🔻Самые частые психосоматические болезни:
▪️аллергия,
▪️болезнь горла (невысказанная обида),
▪️гастрит (невысказанный гнев),
▪️головные боли, мигрени (постоянные зажимы, сниженная самооценка, самокритика),
▪️гинекологические проблемы (отказ от женственности, непринятие своей фигуры, ожирение),
▪️печень (подавленная агрессия, злоба),
▪️онкологические болезни (это глубоко засевшие обиды, часто на родителей из дества),
▪️заболевания сердца (блокируется радость) и др.
⠀
В видео я дала целых 6 упражнений на проработку обид. Смотрите в IGTV 👆Выбирайте какой способ вам нравится больше. Для удобства, могу по ним сделать отдельный пост? Ставьте ➕ в комментариях, если нужен
⠀
Получается у вас не обижаться? Каким органом реагируете на такие состояния?

Видео Про обиды канала Психолог Алина Максимова