АРТ-ТЕРАПИЯ В ПОДХОДЕ MARI. Подробнее в видео

На эфире я рассказала про упражнение "Баланс внутренних энергий". Это авторское упражнение, которое придумали я и моя подруга детский и семейный психолог Анфиса Калистратова @anfisakalistratova Я добавила часть с метафорическими картами. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин на создание внутреннего баланса

Упражнение для работы с «Анима» и «Анимус»
⠀
⬇️Направленность: исследование и раскрытие потенциала мужского и женского начал, создания пространства внутри человека для встречи мужского и женского, раскрытие и усиление творчества, креативности, открытие и/или усиление интуиции, гармонизация отношения к половому партнёру
⠀
👉Для выполнения вам понадобятся:
▪️цветные листы А4 или А3,
▪️пастель сухая и масляная не менее 48 цветов,
▪️форма для рисования мандалы (шаблон – удобен для работы с группой, для индивидуальной работу лучше рисовать круги от руки),
▪️метафорические ассоциативные карты «Путешествие по Кругу жизни», «Образ мужчины», «Образ женщины» или любые другие
⠀
⬇️Выполнение:
⠀
1️⃣Информационный блок: теория К.Г.Юнга об Аниме и Анимусе, смысл баланса и гармонии между мужским и женским
⠀
2️⃣Практический блок:
a. Нарисовать ассоциативную картинку своего собственного мужского и женского: для мужчин: «Какой я мужчина?», «Какая женщина живёт внутри меня?»; для женщин: «Какая я женщина?», «Какой мужчина живёт внутри меня?»
⠀
b. Положить перед собой рисунки, посмотреть на них, оценить, встать на рисунок и прожить свою мужскую, потом женскую энергию для мужчин, для женщин – сначала женскую, потом мужскую, тем самым продвигаясь от внешнего к внутреннему
⠀
c. Обсуждение опыта: что чувствовали, что оказалось новым/открытием/инсайтом
⠀
d. Работа с МАК: выбрать ресурсные карты своего мужского и женского. Ответить на вопрос: чего вам не хватает, как вам кажется, чтобы усилить там, где необходимо свое женское/мужское
⠀
e. Нарисовать мандорлу, объединяющую и трансформирующую мужское и женское. Это должно быть, как содружество, брак по любви, доверительное партнёрство
⠀
3️⃣В завершении поделиться опытом, переживаниями, чувствами

Сохраняйте упражнение себе в закладки📌

Кто смотрел эфир? Как вам?

Видео АРТ-ТЕРАПИЯ В ПОДХОДЕ MARI. Подробнее в видео канала Психолог Алина Максимова