Ejercicio 🧘🏼‍♀️ y Salud Mental 🧠 con la DRA. VICTORIA PÉREZ RESTREPO

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🔴 MENS SANA IN CORPORE SANO CON LA DRA. VICTORIA PÉREZ RESTREPO.

Quería compartiros la charla que tuve con la Dra.Victoria Pérez Restrepo hace unos días. Ella es y vive actualmente en Colombia, donde ejerce su profesión como Psiquiatra desde hace 20 años.

La relación entre el ejercicio físico y la salud mental es algo sobre lo que he escuchado y leído mucho y personalmente me fascina. Hace tiempo quería compartir con vosotras, de la mano de una experta en este área, un vídeo como éste donde pudierais descubrir, aunque muchas de vosotras ya lo sentís cada día, la gran cantidad de beneficios que tiene la practica regular de ejercicio en nuestra salud mental. Cómo nos ayuda a sentirnos jóvenes no sólo físicamente sino mentalmente.

A mi me encanta la forma sencilla que Vicky nos lo explica, unas cosas las sabía, otras las descubrí con ella y me quedé alucinada. Creo sinceramente que vale la pena invertir unos minutos de tu vida en escuchar este vídeo porque cuando eres consciente de que lo que haces tiene tantas ventajas para tu salud y bienestar a todos los niveles (físico, mental y emocional) la motivación y las ganas nacen solas y hasta me atrevería a decir que se disfruta mucho más.

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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