몸은 거짓말을 하지 않는다

“정약용은 말했습니다.
몸은 거짓말을 하지 않는다고.”
사람들은 아프면
돈부터 씁니다.
좋은 약을 찾고
좋은 병원을 찾습니다.
하지만 병의 시작은
대부분 생활습관입니다.
늦은 밤까지 쉬지 못하고,
스트레스를 쌓아두고,
배가 불러도 계속 먹고,
몸은 움직이지 않습니다.
그러면 몸 안의 순환이 막히고
독소와 피로가 쌓입니다.
처음엔 단순한 피곤함입니다.
그러다 소화가 안 되고,
잠이 깨고,
배에 가스가 차고,
결국 병이 시작됩니다.
정약용은 말했습니다.
“병을 고치기 전에
삶을 먼저 고쳐라.”
천천히 먹고,
잘 비우고,
많이 걷고,
마음을 편안하게 하십시오.
건강은 병원에서 만드는 것이 아니라
매일의 습관에서 만들어집니다.
아프고 돈 잃기 전에
오늘부터 몸을 관리하십시오

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