Rotinas para ter um INVERNO SAUDÁVEL | O que o AYURVEDA recomenda?

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Café prejudica a absorção de ferro? | Chá pode ser pior ainda!
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ISSO VAI TE AJUDAR:
00:00 A gente precisa conversar sobre o inverno!
02:17 Ultraprocessados matam 57 mil pessoas por ano no Brasil: que alimentos são esses? Vão muito além do salgadinho
03:43 Qual é o consumo de ultraprocessados dos brasileiros?
14:33 O que são alimentos ultraprocessados?
17:58 Quer viver muito? Nutricionista japonesa cita 4 alimentos para evitar
19:15 Por que não comer cereais matinais?
02:32 Por que não comer cachorro quente?
21:29 Por que não comer requeijão e creme cheese?
22:31 Atenção na hora de comer doces!
25:08 Pare de perder as chaves do carro! 21 alimentos vão turbinar sua memória
26:03 Quais alimentos são bons pra memória?
26:53 Por que não comer ovos?
27:24 Qual é o problema do consumo de peixes?
28:13 Quais benefícios tem o suco de uva?
28:29 Benefícios do café para a memória
30:08 Por que não consumir leite?
33:20 Olha o poder do guacamole!
34:44 Quais são as rotinas para ter um inverno saudável?
38:10 Quais são as estações do ano pro Ayurveda?
40:40 O que acontece com o nosso corpo no inverno?
42:17 O que comer no inverno?
43:17 Quais são as rotinas diárias que o Ayurveda recomenda?
45:09 Posso comer mais no inverno?
45:33 O que passar no corpo no inverno?
46:17 Quais alimentos escolher no inverno e como prepará-los?
46:52 Posso tomar vinho? O Ayurveda recomenda vinho?
47:54 Como deve ser o sono no inverno?
49:30 O Ayurveda recomenda a conchinha!
50:18 Como deve ser o ambiente da minha casa no inverno?
51:04 Vem ler os samhitas comigo!
52:26 Conclusão - o inverno começa amanhã!

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