Узнайте, как избавиться от боли в ногах, ягодицах и пояснице. Советы Елены Шведовой

➤Давайте вспомним школьный урок физкультуры. Встали ровно.

➤Первое упражнение. Наклоны вперед. Поднимаем руки и пытаемся достать руками стопы. Делаем несколько раз.
➤Второе упражнение. Наклоны вбок в одну и в другую сторону. Повторяем несколько раз.
➤Третье упражнение. Разрабатываем тазобедренный сустав. Описываем согнутой ногой окружность. Вначале одной ногой, потом другой.
➤Четвертое упражнение. Махи прямой ногой вперед-назад. Можно придерживаться за какую-то опору. Спина прямая, нога прямая.
➤Пятое упражнение - приседания. Как правильно приседать? Спина прямая, ноги плотно стоят на полу, пятки не отрываем от пола. Приседаем полностью пять раз.
➤Шестое упражнение - работа с коленным суставом. Поочередно поднимаем ноги и, сгибая, отводим назад. Стараемся ступней достать ягодицы.
➤Седьмое упражнение - работа на голеностопном суставе. Делается очень просто, это подъем на цыпочках. Поднялись, опустились. Повторяем от пяти до семи раз.
➤Восьмое упражнение - крутим стопой в одну сторону, затем в другую. То же выполняем другой ногой.
➤Девятое упражнение - представьте, что Вы поднимаетесь по ступенькам. Для этого ходим, высоко поднимая колени.
➤Десятое упражнение - прыжки. Вспомните, как в детстве Вы прыгали со скакалкой - на двух ногах, на одной, снова на двух.

➤ А теперь внимание, если во время выполнения этих самых простых упражнений у Вас были:
• боли в пояснице,
• боли в тазобедренном суставе,
• боли и хруст в коленном суставе,
• боль или неприятное ощущение в голеностопе или икроножной мышце,
• а также боли в стопах.
• Если у Вас был дискомфорт, когда Вы делали активные упражнения, например: прыжки на 1 или на 2 ногах,
• если у Вас был дискомфорт в ногах или пояснице, когда Вы делали шагающие движения.

➤То есть, если какой-либо из дискомфортов Вы ощущали во время этого нашего небольшого урока физкультуры, то это видео для Вас.

➤ Три важных вопроса, на которые Елена Шведова отвечает в этом видео.
1. Основная причина заболевания Ваших ног.
2. Основная ошибка людей, у которых болят ноги, болит поясница.
3. Вы узнаете, что с этим делать. Каким образом избавиться от боли в ногах и пояснице в домашних условиях без таблеток, без врачей, без уколов, без физиотерапевтов, без физиотерапии. Все только с помощью собственных рук и техник.

➤ Главное, выяснить причину заболевания. В этом Елена Шведова убедилась на собственном примере. Лет двадцать назад она вдруг начала замечать, что появились тянущие боли в пояснице, которые проходили через ягодицу и почти всю ногу.

Она не могла долго ходить, сидеть и даже лежать. Врачи не могли выяснить причину болей, не смотря на обследования. Курс массажа также не принес облегчения.

Единственное, что ей рекомендовали, это противовоспалительные таблетки, которые очень сильно влияют на печень и, следовательно, на весь обмен веществ. В результате, весь организм перестал нормально работать.

В то время Елена Шведова уже интересовалась альтернативной медициной, начинала изучать мануальную терапию. Однажды она случайно попала на некий семинар, где буквально за 2 минуты сняли боль. Она избавилась от этой боли практически навсегда.

После этого семинара Елена начала углубленно изучать техники мануальной терапии, мануальной кинезиологии, остеопатии, классической хиропрактики.

В последствие Елена Шведова открыла клинику "Гармония" в Израиле. Вы получаете уже готовую структуру техник, которые проверены в клинике и лучше работают.

➤ Подробнее: продолжение текстового описания читайте здесь: http://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyia/kak_izbavitcya_ot_boli_v_-nogah
———————————————————————------------------------------------------

➤ адрес видео: https://youtu.be/q2Wb1Fb6A90
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEUdgadjtc79WucL_nLz2xcP
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw

Видео Узнайте, как избавиться от боли в ногах, ягодицах и пояснице. Советы Елены Шведовой канала Мир Женщины