गुर्दे (किडनी) के लिए योग I Yoga for Good Kidney Function I गुर्दे की पथरी और यूरिन संक्रमण से आराम

इस वीडियो में कुछ आसान आसन बताये गए हैं जो कोई भी शुरुआती आसानी से अपने गुर्दे (किडनी) को मजबूत रखने के लिए कर सकता है
सारे आसन एक प्रशिक्षित योग शिक्षक द्वारा आसान भाषा में सिखाये गए हैं

गुर्दा कार्य I Kidney Functions:-
1. PH संतुलन I PH Balance
2. इलेक्ट्रोलाइट संतुलन I Electrolyte Balance
3. शरीर का तापमान बनाए रखता है I Maintains Body Temperature
4. बीपी नियंत्रण I Control BP
5. विटामिन डी का निर्माण I Vit D Formation
6. आरबीसी उत्पादन I RBC Production
7. समस्थिति को बनाए रखता है I Maintain Homeostasis

गुर्दे से संबंधित समस्याएं I Kidney Problems:-
1. टखने की सूजन I Ankle Swelling
2. मांसपेशियों में ऐंठन I Muscle Cramps
3. आँखों की सूजन I Eye Puffiness
4. झागदार पेशाब I Frothy Urine
5. तेज़ बुखार I High Fever
6. लगातार पेशाब आना I Frequent Urination
7. त्वचा की खुजली और सूखापन I Skin Itching & Dryness
8. गुर्दे की पथरी I Kidney Stones

1. किडनी के लिए आसन I Yoga for Kidney Health:-
2. बद्ध कोणासन I Bound Angle Page
3. पश्चिमोत्तानासन I Seated Forward Fold
4. जानु सिरासन I Head to Knee Pose
5. अर्ध मत्स्येन्द्रासन I Half Lord of the Fishes Pose/Seated Twist Pose
6. नौकासन I Boat Pose
7. सेतु बंधासन I Bridge Pose
8. जठरा परिवर्तनासन I Revolved Abdomen Pose
9. कपालभाति क्रिया I Kapalbhati Kriya

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