Булочки без муки с псиллиумом | Рецепт с чечевицей

🥯 Булочки без муки с псиллиумом

Псиллиум — растворимая клетчатка, которую удобно добавлять в повседневные рецепты. А красная чечевица делает выпечку более сытной и интересной по составу.

🧾 Рецепт булочек

Ингредиенты:
• Красная чечевица — 1 стакан
• Вода — 4 ст. л.
• Оливковое масло — 2–3 ст. л.
• Псиллиум Миофарм — 4 ст. л.
• Пищевая сода — 1/2 ч. л.
• Яблочный уксус — 1 ст. л.
• Специи по вкусу

Приготовление:
1. Замочите чечевицу на ночь.
2. Утром хорошо промойте.
3. Взбейте чечевицу с водой в блендере.
4. Добавьте остальные ингредиенты. Соду предварительно погасите уксусом.
5. Перемешайте и оставьте массу на 5 минут.
6. Сформируйте булочки и выложите на пергамент.
7. Выпекайте 20 минут при 180°C.

Получаются мягкие и сытные булочки без муки, которые удобно использовать для завтрака или перекуса.

#Миофарм #Псиллиум #Рецепт #Миосуперфуд

Видео Булочки без муки с псиллиумом | Рецепт с чечевицей канала Miopharm