Pilates για αρχάριους σε καρέκλα - FitnessProject
Το σημερινό πρόγραμμα pilates απευθύνεται σε αρχάριους και ιδιαίτερα σε άτομα:
1. που θέλουν να εκτελέσουν ένα γρήγορο πρόγραμμα κατά τη διάρκεια την εργασίας τους στο γραφείο,
2. για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που μπορεί να έχουν προβλήματα αστάθειας
3. και για οποιονδήποτε τεμπελάκο δεν θέλει να σηκωθεί!
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!
Μπορείτε να μας βρείτε:
Website: https://fitnessproject.gr
Facebook: https://www.facebook.com/fitnessproject.gr
Instagram: https://www.instagram.com/fitnessproject.gr
Για συνεργασία επικοινωνήστε στο info@fitnessproject.gr
Ο προσωπικός μου λογαριασμός:
Instagram: https://www.instagram.com/erika.nafplioti
________________________________________________________________________________________________
Видео Pilates για αρχάριους σε καρέκλα - FitnessProject канала FitnessProject
1. που θέλουν να εκτελέσουν ένα γρήγορο πρόγραμμα κατά τη διάρκεια την εργασίας τους στο γραφείο,
2. για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που μπορεί να έχουν προβλήματα αστάθειας
3. και για οποιονδήποτε τεμπελάκο δεν θέλει να σηκωθεί!
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!
Μπορείτε να μας βρείτε:
Website: https://fitnessproject.gr
Facebook: https://www.facebook.com/fitnessproject.gr
Instagram: https://www.instagram.com/fitnessproject.gr
Για συνεργασία επικοινωνήστε στο info@fitnessproject.gr
Ο προσωπικός μου λογαριασμός:
Instagram: https://www.instagram.com/erika.nafplioti
________________________________________________________________________________________________
Видео Pilates για αρχάριους σε καρέκλα - FitnessProject канала FitnessProject
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Day 10 - Tabata Chalenge - Squat challengeDay 15 - Tabata Chalenge - Plank ChallengeTabata Challenge - Day 3 #fitnessproject #short #fitnesschallenge7 Τρόποι να μείνουμε δραστήριοι στις διακοπέςΑερόβια άσκηση με μάρσιποDay 23 - Tabata Chalenge - ΑερόβιοTabata Challenge - Day 22 #fullbodyworkout #fullbodyexercises #tabatachallengeDay 11 - Tabata Chalenge - ΚορμόςDay 5 - Tabata Chalenge - Jumping Jacks ChallengeDay 14 - Tabata Chalenge - ΔιατάσειςTabata Challenge - Day 9 #tabatachallenge #armworkout #homeworkoutTabata Challenge - Day 12 #legday #legexercises #homeworkoutDay 1 - Tabata Chalenge - ΑερόβιοDay 20 - Tabata Chalenge - Burpees ChallengeTabata Challenge - Day 1 #tcfp #fitnesschallenge #shortTabata Challenge - Day 20 #burpees #tabata challenge #burpeeschallengeΣύντομο αερόβιο χωρίς κραδασμούς και χωρίς διαλείμματαΔιατάσεις από όρθια θέση (και για εγκυμονούσες)Tabata Challenge - Day 13 #cardioworkout #cardio #homeworkoutTabata Challenge - Day 4 #fitnesschallenge #tabata #shortsDay 7 - Tabata Chalenge - Αερόβιο