Сегодня взрослая тема 🔞

Почему болят суставы и как перехитрить этот обязательный "возрастной" пункт.

Наше тело любит движение. А в кресле и на диване начинает "ржаветь", болеть и стареть 😧

Как этого избежать 👇👇

✅ Мягкая разминка смазываем наш механизм. Вы же не хотите скрипеть, как старый шкаф?

✅ Регулярная тренировка укрепляет мышцы. Чем сильнее мышцы, тем меньше нагрузки идет на сустав.

✅ Эндорфины от зарядки поднимают настроение – доказано!

❗️ По ссылке вы найдете в сообщениях полезный оздоравливающий комплекс всего на 15 минут

https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1749575752872-ds

Если лень полноценно заниматься йогой, то хотя бы выполняйте этот комплекс.

Это отличная терапия для спины, шеи и позвоночника. Ставьте ❤️, если попробуете или уже сделали утром йогу.
Больше полезных видео здесь⬇️

🔔 Подписывайтесь на мои соц. сети:
Инстаграм* https://instagram.com/master_arkady
Телеграм: https://t.me/NEWS_Master_Arkady
VK https://vk.com/club52009391
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCftvvJwUqi1ue74R1xZrvww

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

#дисциплина #здоровье #yoga #йога #крияйога #крийяйога #саморазвитие #motivation #медитация #цель #yogalove #предназначение #yogainspiration #like #фокус #meditation #мастераркадий #аркадийсыркин

Видео Сегодня взрослая тема 🔞 канала Аркадий Сыркин – школа «Мастер Жизни»