3 emozioni per controllare la tua vita e renderla più bella | Filippo Ongaro

La meditazione è fondamentale se si vuole avere più controllo sulle proprie emozioni, percezioni,... Se ti interessa capire come iniziare a meditare, guarda ora questo altro video 👇🏻
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Preoccuparsi troppo per ciò che è fuori dal tuo controllo è una della cause principali di stress e ansia! Se vuoi riprendere veramente controllo sulla tua vita devi lavorare su 3 emozioni molto fondamentali.
00:00 | Che cosa si intende con controllo della vita
01:45 | Il controllo a livello emotivo
03:00 | Le 3 emozioni da coltivare
03:20 | Perché essere grati e come fare
04:32 | Perdonare per essere più liberi
05:17 | Coltiva l'idea di possibilità
07:00 | Perché meditare è così importante
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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