Загрузка страницы

Дефицит электролитов в организме: симптомы и последствия.

Курс о самом важном электролите КАЛИЙ 👉 https://drberg.ru/potassium?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=1770
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Что такое электролиты? Какова польза электролитов? Электролиты для организма играют важную роль, поэтому если у вас есть дефицит электролитов (дефицит натрия или дефицит калия в организме), то его нужно устранить. Каковы симптомы дефицита калия? Каковы симптомы дефицита натрия? Есть разные типы электролитов: электролиты для тренировок и обычные электролиты. Как пить электролиты?

_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 https://ru.drberg.eu/produkciya/1-elektrolity-apelsin.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1770
СПОРТИВНЫЕ ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 https://drberg.eu/glavnaya/190--sportivnye-elektrolity-ot-doktora-berga.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1770
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - что такое электролит;
2:18 - для чего нужны электролиты;
4:48 - симптомы дефицита электролитов;
5:47 - причины дефицита электролитов;
7:12 - 2 типа электролитов;
8:45 - сравнение спортивных электролитов;
10:28 - польза калия;
11:58 - скрытые ингредиенты в электролитах;
13:20 - как принимать спортивные электролиты.

Поговорим про электролиты и электролитные порошки. Что такое электролит? Электролит - электрически заряженный элемент или минерал. В свободном состоянии эти минералы - ионы. Это значит, что в воде они могут проводить электричество. У них есть заряд. За счет использования разных заряженных элементов наше тело может двигаться.

Благодаря электролитам в теле происходят разные электрические явления. Одна из главных целей электролитов в теле - обеспечить энергией нервную систему. Она передает электрические импульсы в мышцы и органы.

Как это связано с функционированием тела?
1. Электролиты обеспечивают проводимость нервов, передачу нервных импульсов.
2. Движение жидкостей в теле зависит от электролитов.
3. Значение рН зависит от электролитов.
4. Электролиты влияют на наш уровень энергии.

Симптомы дефицита электролитов:
1. Слабость.
2. Утомление.
3. Затуманенность сознания.
4. Обезвоживание.
5. Ощущение сердцебиения.
6. Головокружение.
7. Судороги в икрах, особенно по ночам (при дефиците калия).

Причины дефицита электролитов:
1. Когда вы едите сахар и пустые углеводы, тело удерживает натрий, но лишается калия, магния и других веществ.
2. Прием диуретиков.
3. Высокий уровень кортизола из-за стресса.
4. Употребление пищи со скрытым глутаматом натрия.
5. Употребление слишком большого количества воды.
6. Рвота.
7. Понос.
8. Сахарный диабет.
9. Потение, например во время тренировки.

Есть 2 типа электролитов:
1. Электролиты, подходящие больше для спорта. В них обычно больше натрия.
2. Обычные электролиты. В них много калия. Их следует принимать, когда вы не тренируетесь. Или употребляйте больше морской соли в течение дня вместе с такими электролитами, если вы тренируетесь.

Обращайте внимание на состав электролитных порошков. Смотрите, чтобы в электролитах не было скрытых сахаров и мальтодекстрина.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/uqEO1Xc2P64?si=5S_mi6TaArl1nFs4
Опубликован 6 ноября 2023 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#электролиты #электролит #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Дефицит электролитов в организме: симптомы и последствия. канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
4 декабря 2023 г. 17:00:08
00:14:05
Другие видео канала
Как похудеть и нарастить мышцы одновременно?🧐Как похудеть и нарастить мышцы одновременно?🧐7 признаков синдрома дырявого кишечника. Воспаление кишечника🧐7 признаков синдрома дырявого кишечника. Воспаление кишечника🧐Худшая пища для зубов. И это НЕ САХАР! 😲Худшая пища для зубов. И это НЕ САХАР! 😲Как быстро успокоиться? Пейте это каждый день! ☕️Как быстро успокоиться? Пейте это каждый день! ☕️Морские водоросли 👉 польза, которая впечатляет. Ешьте нори!Морские водоросли 👉 польза, которая впечатляет. Ешьте нори!Натуральное средство от воспаления век. 100% эффективно 🙌Натуральное средство от воспаления век. 100% эффективно 🙌Невероятно полезные свойства йода 👀 Детокс с помощью йода!Невероятно полезные свойства йода 👀 Детокс с помощью йода!Кальцификация сосудов, жесткость артерий 👉 причина №1Кальцификация сосудов, жесткость артерий 👉 причина №1Шоколадные конфеты без сахара с кокосовой помадкой🍬Шоколадные конфеты без сахара с кокосовой помадкой🍬Главный микроэлемент, которого не хватает при артрите! 🙌Главный микроэлемент, которого не хватает при артрите! 🙌Витамин В3: ниацин VS ниацинамидВитамин В3: ниацин VS ниацинамид7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!🔥7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!🔥7 полезных свойств магния, о которых вы не слышали🧐7 полезных свойств магния, о которых вы не слышали🧐6 лучших упражнений от второго подбородка 🔥6 лучших упражнений от второго подбородка 🔥Нет сил и энергии? 1 ложка яблочного уксуса в день поможет🙌Нет сил и энергии? 1 ложка яблочного уксуса в день поможет🙌Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅Бесплатное противовоспалительное средство🧐Вас очень удивитБесплатное противовоспалительное средство🧐Вас очень удивитВот поэтому микрозелень и проростки нужно есть каждому🙌Вот поэтому микрозелень и проростки нужно есть каждому🙌Вафли из цветной капусты и сыра💥 Любителям рецептов из цветной капустыВафли из цветной капусты и сыра💥 Любителям рецептов из цветной капустыКак убрать пигментные пятна от солнца? Лучшее средство👍Как убрать пигментные пятна от солнца? Лучшее средство👍Сэндвич с сыром с домашним хлебом без глютена 🍞Сэндвич с сыром с домашним хлебом без глютена 🍞
Яндекс.Метрика