Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=1502
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Профилактика инсульта и микроинсульта. Что такое инфаркт мозга? Каковы признаки микроинсульта? Как предотвратить инсульт? Ответы на эти очень важные вопросы нужно знать всем, потому что реабилитация после инсульта намного сложнее, чем профилактика инсульта.

_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊 http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1502
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - как защититься от инсульта;
0:12 - что такое микроинсульт;
0:35 - факторы риска;
1:08 - как предотвратить инсульт.

Из всех возможных проблем со здоровьем, инсульт – одна из самых разрушительных. Поговорим о том, как защититься от инсульта, особенно, от «тихого» инсульта. Что такое «тихий» инсульт? Его симптомы многие даже не замечают, а он вызывает повреждения. Это может быть микроинсульт, с небольшими повреждениями областей мозга, которые не управляют речью или движением. Такие инсульты случаются в 14 раз чаще, чем обычные.

Факторы риска инсульта и микроинсульта:
– диабет;
– гипертония;
– ожирение;
– «плохой» холестерин;
– мерцательная аритмия;
– метаболический синдром;
– апноэ во сне.

Все эти симптомы связаны с инсулинорезистентностью.

Что можно сделать, чтобы защитить себя от тромбов и инсультов:

1. Принимать DHA/EPA – это разновидности омега-3 жирных кислот. Ими богаты жирная рыба и масло из печени трески.

2. Есть чеснок. Существуют лекарства от образования тромбов (например, Кумадин), которые блокируют витамин К и ограничивают ваш рацион. Например, нельзя есть листовую зелень, нужна пища с низким содержанием витамина К. Если вы принимаете Кумадин или Варфарин, возможно, вам подойдет здоровая версия кето-диеты. Также вы можете есть:
• Помидоры
• Огурцы
• Артишоки
• Цуккини
• Сельдерей
• Краснокочанную капусту
• Окру
• Красный перец
• Репу
• Свеклу
• Лук репчатый
• Тыкву
• Баклажаны
• Грибы
• Морковь
• Цветную капусту

3. Заниматься физическими упражнениями.

4. Можно принимать экзогенные кетоны.

5. Принимать Витамин Е (натуральный комплекс в форме токотриенолов).

6. Соблюдать кето диету и интервальное голодание.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/wu2kyiEE0rc
Опубликован 28 июня 2019 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452247/
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28115234/
3)https://www.researchgate.net/publication/312686571_Positive_effects_of_intermittent_fasting_in_ischemic_stroke
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27714669/
5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23933870/
6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052418/

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#инсульт #микроинсульт #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅ канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал