Меню На Неделю Для Семьи Из 3х Человек и Покупка Продуктов На Неделю
Покупка продуктов на неделю - 1550 грн / 3060 рублей. Правильное вкусное питание. Меню для семьи из троих человек. Меню на неделю со списком продуктов.↓↓↓↓↓↓↓↓↓
🍋🍄🍅 Еще Меню на неделю с рецептами - https://youtu.be/EkMj0QQcdsM🍋🍄🍅
Список покупок (который беру в магазин) :
яйца 12 шт
молоко 2 л
хлеб 1 кг
овощи 2кг:
Огурцы 2 кг
помидоры 2 кг
баклажаны 2 кг
кабачки 1,5 кг
лук 500 гр
морковь 1 кг
фрукты 5 кг
овсянка пачка
мед
творог 600 гр
чернослив 200 гр
орех 400 гр
курага 400 гр
кефир 1,5 л
печенье 150-180 грамм
шоколад 100 грамм
рыба 2,5 кг
курица 2,5 кг
оливковое масло 1 бут
гречка 1 уп
булугур 1 уп
Меню на неделю:
Завтраки:
2р в неделю - омлет, овощи, тост с медом/джемом
5 р в неделю - овсянка, йогурт, тост с медом/джемом
2 завтрак:
2 р - творог, фрукты
5 р - фрукты
Обед: гречка или булугур + курица с кабачками/куриные окорочка + салат
Полдник: фрукты+печенье или кефир+ орехи+чернослив/курага
Ужин:
рыба с овощами в духовке +гречка
или куриные бедра +икра из баклажан/салат +гречка
Калорийность: моя - 1500, мужа - 2000, дочь - не ограничиваю, но ориентируюсь на порции папы.
БЖУ - 30/20/50
♨Мой кулинарный блог: http://gotovka.com.ua/
✔Инстаграм: http://instagram.com/zhannaresh/
✔Facebook: https://www.facebook.com/zhanna.nr
✔Я вконтакте: http://vk.com/zhannaresh
✔Группа Facebook: https://www.facebook.com/gotovkacomua/
✔Подписаться на мой канал: https://goo.gl/fYEEZU
✔Плейлисты с интересными видео:
✔Орхидеи Фаленопсис: уход https://goo.gl/j6PziK
♛Мотивации: уют дома https://goo.gl/zfdCsU
♨Рецепты: https://goo.gl/MrflZC
✔Дневник похудения: https://goo.gl/JJYbeb
✔Рецепты Диета Дюкна и ПП: https://goo.gl/TAwBYj
⚉Морские Свинки: https://goo.gl/e7PdUM
✔Консервация: https://goo.gl/CkRytx
✔Заморозка: https://goo.gl/GUj8rX
♛Мотивации: уют дома https://goo.gl/zfdCsU
✔Хранение специй https://youtu.be/jrqQfKuzv1M
✔Хранение круп https://youtu.be/qdXj1Um2SXY
✔Организация хранения в шкафу https://youtu.be/q73uTUgbcTg
✔Планируем генеральную уборку https://youtu.be/_7SbKAQDox8
✔Организация и хранение на балконе https://youtu.be/fhpzDhE8KjQ
✔Хранение гарантий и инструкций к технике https://youtu.be/ay6wRAMr0tQ
✔Организация в морозилке https://youtu.be/sVVtI-KJKGA
✔Хранение консервации https://youtu.be/Xd-VaeUDkjw
✔Вакуумные пакеты https://youtu.be/bDkQu2DKCKY
✔Гель для стирки бюджетно https://youtu.be/PR7zPrfaUEU
✔Как чистить стиральную машинку https://youtu.be/Uybwp7S4DJY
✔Чищу духовку https://youtu.be/Y_DRrdfEl0M
✔Уборка на кухне https://youtu.be/1zLbd9tOzvM
✔Моем фасады кухни https://youtu.be/tPebztvdej4
✔Планирование времени и ежедневник https://youtu.be/J5y9O3eBXJU
✔Уборка на балконе https://youtu.be/cTvKn38dL6k
✔Планирую весеннюю уборку https://youtu.be/N71qaDYM984
✔Хранение обуви https://youtu.be/za8H9aqE6Yk
✔Аптечка в отпуск https://youtu.be/MRE60HLkfI8
Покупка продуктов на семью, меню на семью из трех человек на неделю. Покупка продуктов Украина. Что бы будем есть в течении недели с примерами меню.
Видео Меню На Неделю Для Семьи Из 3х Человек и Покупка Продуктов На Неделю канала Zhanna Reshetitskaya
🍋🍄🍅 Еще Меню на неделю с рецептами - https://youtu.be/EkMj0QQcdsM🍋🍄🍅
Список покупок (который беру в магазин) :
яйца 12 шт
молоко 2 л
хлеб 1 кг
овощи 2кг:
Огурцы 2 кг
помидоры 2 кг
баклажаны 2 кг
кабачки 1,5 кг
лук 500 гр
морковь 1 кг
фрукты 5 кг
овсянка пачка
мед
творог 600 гр
чернослив 200 гр
орех 400 гр
курага 400 гр
кефир 1,5 л
печенье 150-180 грамм
шоколад 100 грамм
рыба 2,5 кг
курица 2,5 кг
оливковое масло 1 бут
гречка 1 уп
булугур 1 уп
Меню на неделю:
Завтраки:
2р в неделю - омлет, овощи, тост с медом/джемом
5 р в неделю - овсянка, йогурт, тост с медом/джемом
2 завтрак:
2 р - творог, фрукты
5 р - фрукты
Обед: гречка или булугур + курица с кабачками/куриные окорочка + салат
Полдник: фрукты+печенье или кефир+ орехи+чернослив/курага
Ужин:
рыба с овощами в духовке +гречка
или куриные бедра +икра из баклажан/салат +гречка
Калорийность: моя - 1500, мужа - 2000, дочь - не ограничиваю, но ориентируюсь на порции папы.
БЖУ - 30/20/50
♨Мой кулинарный блог: http://gotovka.com.ua/
✔Инстаграм: http://instagram.com/zhannaresh/
✔Facebook: https://www.facebook.com/zhanna.nr
✔Я вконтакте: http://vk.com/zhannaresh
✔Группа Facebook: https://www.facebook.com/gotovkacomua/
✔Подписаться на мой канал: https://goo.gl/fYEEZU
✔Плейлисты с интересными видео:
✔Орхидеи Фаленопсис: уход https://goo.gl/j6PziK
♛Мотивации: уют дома https://goo.gl/zfdCsU
♨Рецепты: https://goo.gl/MrflZC
✔Дневник похудения: https://goo.gl/JJYbeb
✔Рецепты Диета Дюкна и ПП: https://goo.gl/TAwBYj
⚉Морские Свинки: https://goo.gl/e7PdUM
✔Консервация: https://goo.gl/CkRytx
✔Заморозка: https://goo.gl/GUj8rX
♛Мотивации: уют дома https://goo.gl/zfdCsU
✔Хранение специй https://youtu.be/jrqQfKuzv1M
✔Хранение круп https://youtu.be/qdXj1Um2SXY
✔Организация хранения в шкафу https://youtu.be/q73uTUgbcTg
✔Планируем генеральную уборку https://youtu.be/_7SbKAQDox8
✔Организация и хранение на балконе https://youtu.be/fhpzDhE8KjQ
✔Хранение гарантий и инструкций к технике https://youtu.be/ay6wRAMr0tQ
✔Организация в морозилке https://youtu.be/sVVtI-KJKGA
✔Хранение консервации https://youtu.be/Xd-VaeUDkjw
✔Вакуумные пакеты https://youtu.be/bDkQu2DKCKY
✔Гель для стирки бюджетно https://youtu.be/PR7zPrfaUEU
✔Как чистить стиральную машинку https://youtu.be/Uybwp7S4DJY
✔Чищу духовку https://youtu.be/Y_DRrdfEl0M
✔Уборка на кухне https://youtu.be/1zLbd9tOzvM
✔Моем фасады кухни https://youtu.be/tPebztvdej4
✔Планирование времени и ежедневник https://youtu.be/J5y9O3eBXJU
✔Уборка на балконе https://youtu.be/cTvKn38dL6k
✔Планирую весеннюю уборку https://youtu.be/N71qaDYM984
✔Хранение обуви https://youtu.be/za8H9aqE6Yk
✔Аптечка в отпуск https://youtu.be/MRE60HLkfI8
Покупка продуктов на семью, меню на семью из трех человек на неделю. Покупка продуктов Украина. Что бы будем есть в течении недели с примерами меню.
Видео Меню На Неделю Для Семьи Из 3х Человек и Покупка Продуктов На Неделю канала Zhanna Reshetitskaya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Готовое Меню на Неделю на 4 Человека + Рецепт Пирога | How to Plan Your Weekly MealsСОСТАВЛЯЕМ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ВМЕСТЕ .СОСТАВЛЯЕМ СПИСОК ПРОДУКТОВМеню На Неделю Для Семьи С Рецептами 🍏🍏 Лето 🍏🍏Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.Моя Кухня - Самая Спорная Зеленая Кухня Рум ТурЗАГОТОВКА ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ 🥫 ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ ДЛЯ 4-Х ЧЕЛОВЕК 🛒 ЗАГОТОВКА ЕДЫ В МОРОЗИЛКУ ❄️БОЛЬШАЯ ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ и не только на май 2019: цены, сколько потратили, что буду готовитьМЕНЮ №12 на Каждый День для всей семьи. Готовлю Завтрак, Обед и УжинПокупка Продуктов на Неделю + Список Продуктов : КарантинЗАКУПКА ПРОДУКТОВ НА МЕСЯЦ НА 10 000 РУБ | БЮДЖЕТНОЕ, НО РАЗНООБРАЗНОЕ ПИТАНИЕ | ПЛАНИРОВАНИЕ МЕНЮЗаготовка Еды на Неделю, ЧТОБ ОБЛЕГЧИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ:) | How to Plan Your Weekly Meal | Ольга Матвей🍅 Меню На Неделю Для Семьи 🍅 Продукты, Рецепты, ГотовимКАК ПЛАНИРОВАТЬ МЕНЮ | ГОТОВОЕ МЕНЮ НА МЕСЯЦ | СОСТАВЛЯЕМ БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ + СПИСОК ПРОДУКТОВБольшая заморозка: ПОЛУФАБРИКАТЫ на МЕСЯЦ7 УЖИНОВ на НЕДЕЛЮ/ПРОСТЫЕ идеи, БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на КАЖДЫЙ ДЕНЬМеню на неделю и список необходимых продуктов. Как сэкономить на продуктах?Меню на неделю и текущая закупка продуктов. Видео № 2Планирование меню на неделю и закупка продуктов на 1000 рублей. Видео № 1БЮДЖЕТНАЯ ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА НЕДЕЛЮ,ЗАГОТОВКА ИЗ ДВУХ КУРИЦ НОВЫЕ ИДЕИ, КУРИНАЯ КОЛБАСА,ГНЁЗДА,