סקוואט

סקוואט - מלך תרגילי הרגליים
בסרטון זה אסקור עבורכם מספר ואריאציות מובילות של תרגיל הסקוואט.
שום תוכנית אימון לא תהיה מושלמת בלעדיו ואם חפצה נפשכם ברגליים חזקות ופלג גוף תחתון חטוב שלא תעיזו לוותר עליו.
יש המון אפשרויות כיצד לגוון ולהעמיס וכל אחת מהן היא טובה ומומלצת בהתאמה כמובן למטרה העיקרית שלכם.
בחרתי את הואריאציות האהובות עלי :
באק סקוואט
פרונט סקוואט
סקוואט אקצנטרי
פאוז סקוואט
גובלט סקוואט
סומו סקוואט
ספליט סקוואט
אובר הד סקוואט
אסיסטד סינגל לג סקוואט
פיסטול

-----
מוזיקה:
FREE NON COPYRIGHT MUSIC - Metal Instrumental
https://www.youtube.com/watch?v=xkQ5ouAhQvw

TeknoAXE's Royalty Free Music - #257 (Simple Metal) Heavy Metal/Hard Rock
https://www.youtube.com/watch?v=PdYpnhlSDA4&list=PLKQWNXwX2zTn2ewb3cDsFsYdC9bJ4Hax2&index=2
-----

Видео סקוואט канала נטע ונטורה