Упражнения при беременности от доктора Бубновского, которые подготовят вас к родам
Хорошо быть мамой! Не переживайте, что после родов долго не сможете вернуться в прежнюю форму? Начните во время беременности заниматься специальным комплексом из 5 упражнений, и уже через неделю после появления малыша на свет вы будете стройной, как и прежде! Гинеколог Людмила Шупенюк покажет, как исполнять безопасные упражнения.
Посмотрев видео, вы познакомитесь с девушками, которые скоро станут мамами.
Они доказывают на своем примере, что беременность — не болезнь.
В свое время знаменитая Лариса Латынина стала чемпионкой на 20-й неделе беременности.
Учтите, активные занятия спортом категорически противопоказаны тем, у кого есть хотя бы малейшие признаки угрозы прерывания беременности. Это значит, что приступать к ним можно только после консультации с врачом.
Упражнения при беременности можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.
Перед тем, как приступить к первому из них, требуется сделать разминку. Все движения должны быть медленными и прекращаться при малейшем недомогании. При этом следует правильно дышать.
Особенно полезно упражнение «Кошечка», позволяющее «загружать» почки, которые сдавливаются по мере роста плода. Как выполнять это и другие упражнения во время беременности смотрите в видеоролике.
Обратите внимание, даже статическая поза, в которой оно выполняется, исключительно полезна для здоровья будущих мам. Само упражнение состоит в выгибании спины на вдохе. Оно позволяет тренировать многие группы мышц, снимая напряжение с тех из них, которые испытывают повышенную нагрузку из-за вынашивания плода.
Досмотрев видеоролик, посвященный тренировкам для будущих мам, вы узнаете, какие упражнения при беременности, помогут прийти в прежнюю форму в предельно короткие сроки.
Желаем счастья и советуем никогда не забивать о своем здоровье!
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Видео Упражнения при беременности от доктора Бубновского, которые подготовят вас к родам канала Бубновский
Посмотрев видео, вы познакомитесь с девушками, которые скоро станут мамами.
Они доказывают на своем примере, что беременность — не болезнь.
В свое время знаменитая Лариса Латынина стала чемпионкой на 20-й неделе беременности.
Учтите, активные занятия спортом категорически противопоказаны тем, у кого есть хотя бы малейшие признаки угрозы прерывания беременности. Это значит, что приступать к ним можно только после консультации с врачом.
Упражнения при беременности можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.
Перед тем, как приступить к первому из них, требуется сделать разминку. Все движения должны быть медленными и прекращаться при малейшем недомогании. При этом следует правильно дышать.
Особенно полезно упражнение «Кошечка», позволяющее «загружать» почки, которые сдавливаются по мере роста плода. Как выполнять это и другие упражнения во время беременности смотрите в видеоролике.
Обратите внимание, даже статическая поза, в которой оно выполняется, исключительно полезна для здоровья будущих мам. Само упражнение состоит в выгибании спины на вдохе. Оно позволяет тренировать многие группы мышц, снимая напряжение с тех из них, которые испытывают повышенную нагрузку из-за вынашивания плода.
Досмотрев видеоролик, посвященный тренировкам для будущих мам, вы узнаете, какие упражнения при беременности, помогут прийти в прежнюю форму в предельно короткие сроки.
Желаем счастья и советуем никогда не забивать о своем здоровье!
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Видео Упражнения при беременности от доктора Бубновского, которые подготовят вас к родам канала Бубновский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Комплекс для беременных от Аниты Луценко – Все буде добреЖизнь после 40. Доктор БубновскийОблегчаем роды с помощью тренировки от гинеколога! – Все буде добреЗарядка для беременных. Второй триместр. Комплекс №1. Маша Ефросинина.Сколиоз у детей - упражнения при сколиозе от доктора БубновскогоБолит спина при беременности? Упражнения при беременности от доктора БубновскогоГимнастика для новорожденных - Бубновский Гимнастика для детейПитание во время беременностиУпражнения для беременных с 1 по 20 неделюГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 3 ТРИМЕСТР Упражнения для беременных третий триместр ВИДЕОЖенское здоровье. Как избавиться от целлюлита? Упражнения от целлюлита, при варикозе. Вред каблуковКак подготовить тело к БЕРЕМЕННОСТИ, СОВЕТЫ ТРЕНЕРА, когда начать, легкие роды? 💖 Марина ВедроваАНТИВИРУС БУБНОВСКОГО! Иммунитет в прямом эфире. Бубновский рекомендуетГИПЕРТОНИЯ. Как лечить? Есть два простых упражнения доктора БубновскогоУпражнения при беременности на тренажерах в Центре Бубновского - отзыв пациенткиЛечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора БубновскогоКак похудеть после родов? Как убрать живот после родов? Упражнения после родовЗарядка для беременных в домашних условиях. 1 часть.НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА! Разработка плеч на тренажере с Сергеем БубновскимБОЛИ В ПЛЕЧАХ. Прямой эфир. Доктор Бубновский отвечает