7 Hábitos para Dormir Mejor y Tener Mañanas Productivas.

Para tener mañanas más productivas necesitas dormir mejor. Estos son los 7 hábitos que necesitarás para mejorar tu sueño y descanso en las noches 👇👇

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Tener unos buenos hábitos de noche te permite no solo asegurarte de irte a dormir a tu hora, sino también relajarte y disminuir tu ruido mental para poder conciliar el sueño más fácilmente y tener una mañana productiva al día siguiente.

Por eso, si ahora mismo estás pasando por una etapa de “bajón de energía” y te cuesta horrores hacer lo que te habías propuesto hacer, en este video voy a mostrarte una rutina de noche de 7 pasos que te ayudará a dormir lo suficiente y tener un sueño de calidad para que logres recuperar la energía y tengas mañanas más productivas.
¡Dale al Play!

01:41 - Hábito 1: Establece un Horario de Sueño
02:11 - Hábito 2: Establece una Hora para Acostarte
02:45 - Hábito 3: Crea un Ambiente Propicio para el Sueño
06:00 - Hábito 4: Implementa una Rutina de Desconexión
08:03 - Hábito 5: Pregúntate: ¿Qué voy a hacer mañana?
09:09 - Hábito 6: Prepara y Ten Listo lo Necesario para Mañana
09:36 - Hábito 7: Haz Actividades Relajantes antes de Dormir
Hola! 👋 Si eres nuevo o nueva por aquí, mi nombre es Sandra González. Soy Coach, YouTuber y Emprendedora. Doy clases de Desarrollo Personal y Profesional a través de mi plataforma web: www.coaching-pro.es para ayudar a mis clientes a cambiar sus vidas, mejorando su productividad, hábitos y sobre todo aprendiendo a superar sus miedos y bloqueos internos.

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