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📚 Andrés Vázquez - Ingeniero en nanotecnología. Entrenador certificado NABBA. Culturista natural WNBF.

Los precios de los ingredientes fueron obtenidos de tiendas como walmart, costco y sams.

Walmart:
Huevo: https://super.walmart.com.mx/huevo/huevo-blanco-aurrera-30-pzas/00750179161017
Frijol: https://super.walmart.com.mx/arroz-frijol-y-semillas/frijol-pinto-aurrera-900-g/00750179161985
Arroz: https://super.walmart.com.mx/arroz-frijol-y-semillas/arroz-great-value-super-extra-grano-largo-900-g/00750179163863
Plátano: https://super.walmart.com.mx/frutas/platano-chiapas-por-kg/00000000004011
Queso panela: https://super.walmart.com.mx/quesos/queso-panela-la-hacienda-antigua-400-g/00750134351582
Pechuga de pollo: https://super.walmart.com.mx/aves/pechuga-de-pollo-sin-hueso-congelada-por-kg/00020190300000
avena: https://super.walmart.com.mx/cereales-y-barras/avena-granvita-1-kg/00009433104385.

Costco:
barritas ( a veces tienen descuentos, a mi me salieron en 3 pesos, ahorita andan en 4 pesos ): https://www.costco.com.mx/Comida-y-Bebida/Kirkland-Signature/Kirkland-Signature/Kirkland-Signature-Soft-Chewy-barras-de-granola-64-piezas/p/1212860
Estos dos se consiguen más barato en el mercadito:
lechuga: https://super.walmart.com.mx/verduras/lechuga-romana-por-pieza/00000000004061
tomate: https://super.walmart.com.mx/verduras/jitomate-saladet-por-kilo/00000000004087

Información nutricional:

En esta plataforma puedes buscar las calorías y macros de los alimentos:
https://www.fatsecret.com.mx/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/gen%C3%A9rico/pl%C3%A1tano

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