Когда лучше выполнять пранаяму - до или после асан?

Как правильно - выполнять пранаямы до или после практики асан? Самый важный критерий "правильности", а точнее, необходимое условие для того, чтобы выполняемые практики являлись йогой по сути, это осознанность и понимание механизмов их действия. Если есть осознанность и понимание, то практика йоги перестает быть искусственным регламентом и превращается в поток жизни, действующий в моменте. Только в этом случае ваши занятия йогой наиболее эффективно отвечают потребностям саморазвития, актуальным в моменте, на текущем этапе. Иногда для вас в приоритете может быть развитие физического аспекта через практику асан. В другое время вы можете открыть для себя потребность продвинуться в практике медитации. Важно также иметь в виду, что в структуре восьмиступенчатой йоги пранаямы занимают промежуточное, или переходное, место между этапами практики асан и медитации. Далее я расскажу о наиболее важных ключах к тому, как встраивать пранаямы в практику йоги на вашем текущем этапе. Смотрите видео, чтобы узнать подробности.

Полезные ссылки:
1. Ссылка на мою книгу "Йога - путь волшебника" о том, как и почему работает йога - http://zamkovoi.ru/book/
2. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/
3. Мой канал в Инстаграме - https://instagram.com/s_zamkovoi/
4. Группа поддержки в Фейсбуке - https://www.facebook.com/groups/yogic/

Видео Когда лучше выполнять пранаяму - до или после асан? канала Сергей Замковой