‘등' 만 바뀌어도 몸이 슬림 해 보일 수 있습니다. [등 성형프로젝트 8분의 기적!]

#등살빼는운동 #굽은등 #말린어깨

등만 펴져도 상체라인이 달라질 수 있는거 다들 아시나요?

상체가 굽으면 등과 옆구리가 두꺼워보일 수 있는데요!
우리 이 8가지 동작을 통해 굽은등도 펴고!
등 주변에 붙어있는 등살들을 함께 제거해보아요😆👍

꾸준히만 하신다면 분명, 기적같은 일이 벌어질거에요!
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💕비타민신지니 2주 운동 프로그램 챌린지💕

비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 2주 운동 프로그램이 있습니다💕

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모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪
💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕

On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕

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All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪
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✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!

🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆
We created a 2-week challenge plan for body line😊💕

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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕

And If you come to
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You can get simple exercise movements and exercise information😍!
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0:00 오프닝
0:18 1번째 동작 시작
1:23 2번째 동작 시작
2:28 3번째 동작 시작
3:33 4번째 동작 시작
4:54 5번째 동작 시작
5:55 6번째 동작 시작
7:00 7번째 동작 시작
8:03 마지막 동작 시작
9:15 스트레칭 시작
10:50 마지막 인사

Видео ‘등' 만 바뀌어도 몸이 슬림 해 보일 수 있습니다. [등 성형프로젝트 8분의 기적!] канала 비타민신지니 VitaminJINY