'이거' 끝까지 따라하면 숨만 쉬어도 뱃살빠짐 (100% 효과보장)

#뱃살빼는방법 #살빼는방법 #다이어트

실제로 저는 틈나는 대로 영상에서 알려드린 흉곽성복부호흡을 자주 하는 편인데요!

왜냐하면 윗몸일으키기같은 일반적인 복근운동만으로는 복부의 가장 속근육인 복횡근을 강화시키기가 힘든데 이 호흡법을 하면 도움이 많이 되기 때문이에요!

그래서 평상시에 혹은 운동할 때 이 호흡을 꾸준히 하면 복부가 탄탄해지는 건 물론이며 허리를 잘록하게 만드는데 도움을 줄 수가 있는데요!

이번에 마침 이번년도초에 장성규님과 함께한 굿모닝 FM에서 이 흉곽성복부호흡을 알려드린 영상이 있어서 이렇게 공유드리게 되었습니다😆🙏🏻
추가로 이 방송을 계기로 신지니가 현재
매주 토요일마다 테이님과 함께 굿모닝FM에 출연하고 있는데요🤩!

운동 뿐만 아니라 다양한 정보들을 공유드리고 있으니
평상시에 라디오 듣는 톡톡이분들이 계시다면
상쾌한 토요일 아침을 함께 만들어보아요 😆👍

Видео '이거' 끝까지 따라하면 숨만 쉬어도 뱃살빠짐 (100% 효과보장) канала 비타민신지니 VitaminJINY