Топ 3 пози для легкого старту медитації

🧘‍♀️ Як сидіти під час медитації | Різні пози для медитації: міфи та практичні

У цьому відео я покажу, що медитувати можна не тільки в позі лотоса.

Розглянемо, як правильно сидіти під час медитації, щоб це було зручно, ефективно та без шкоди для тіла. Я розповім про:
✅ Медитацію сидячи на стільці
✅ Сидіння зі схрещеними ногами на ліжку, маті чи підлозі
✅ Медитацію лежачи: в шавасані, на дивані, на ліжку чи на йога маті

🔍 Ми розвіємо міфи про “ідеальну” позу для медитації, розглянемо плюси та мінуси кожної пози й дамо поради для початківців та тих, хто ще не знайшов зручну позу.

🎯 Це відео буде особливо корисне, якщо ви:
• Тільки починаєте медитувати
• Відчуваєте дискомфорт під час практики
• Хочете знайти свою ідеальну позу для регулярної медитації

🔔 Підписуйся на канал, щоб бути в контакті з собою і світом. До зустрічі в наступних відео 💛

Курс Вступ до медитації - https://medytuy.com/

Запишіться на коучинг до мене тут
http://katiakulyk.com/

отримайте нагадування про нові практики тут:
телеграм - https://t.me/meditateUA
інстаграм Медитуй українською - https://www.instagram.com/medytuy/

Якщо цікавлять ворпшопи з медитації для вашої компанії, бронюйте пробну сесію тут - https://medytuy.com/meditationforcompaniesua

Дякую за те, що медитуєте зі мною.

Моя місія - навчити усіх українців медитувати. Будь ласка, діліться каналом з друзями і давайте медитувати разом!

Видео Топ 3 пози для легкого старту медитації канала Медитуй українською